别老觉得养生食材都得是大鱼大肉，路边那不起眼的老虎姜，其实是个实实在在的药食两用好物。很多人压根不知道这玩意是传统医学和养生的一大法宝，咱们这次就把它的各种好处掰开揉碎了讲透。 先说说它最主要的养生功效。因为这味草药味甘性平，正好能走脾肺肾这三条经络。要是你天天累得像条狗，或者久病身子虚，喝它泡的水就能帮你把气阴给补上，让精神头慢慢好起来。特别是那些上班久坐或者上了年纪的人，坚持喝一段时间，身体的底子会硬实不少。 到了秋冬季天干物燥的，喉咙干痒、咳嗽没痰的时候也管用。你把它切片煮水，或者跟梨块一块炖着吃，那种呼吸道发干的难受劲儿就能立马缓解。对于抽烟抽得多的人，或者整天待在空调房里的上班族来说，这简直是润肺止咳的神器。 平时拿来泡茶喝也特别香。它没有那种冲鼻的药味儿，反而很温和。你可以把干制的老虎姜切片，跟菊花、麦冬这些凑一块儿用开水冲一冲。每天来上一杯，不仅能滋阴润燥，还能帮身体把阴阳调和一下，不管春夏秋冬都能喝。 要是用来做菜提鲜就更绝了。新鲜的老虎姜切几片丢进汤里或者炖排骨里头，肉吃着软烂不说，汤里头还会飘出一股清甜的味儿。这就相当于给普通的家常菜也按上了养生的按钮。 不过吃这东西可得有个度。虽然它性子温和，但也不能敞开了肚皮吃。一般干的老虎姜每天别超过10克，新鲜的别超过30克。要是吃多了肚子肯定会胀不舒服，特别是肠胃本来就弱的人更得小心。 另外几种特殊情况也得忌口。感冒发烧的时候千万不能碰它，这会让病情更重；孕妇和正在喂奶的宝妈也不行，身体状态特殊容易出岔子。要是实在想吃得看看医生咋说才行。 总而言之，这老虎姜真的是被埋没的好东西。只要咱们把吃法和注意事项掌握住，它就能帮咱的身体转起来变健康。别光顾着看文章了，赶紧把这条干货转发给身边的朋友吧！记得点个关注和赞哦！