最近有消息说林心如跟霍建华要离婚，搞得大家都在议论纷纷，不过两人被拍到一起参加活动，好像是要回应这些传闻。大家的注意力都集中在他们9岁女儿的身高上。林心如说女儿现在1米4，班级里个子挺高的。大家都觉得这孩子长得特别快。根据世界卫生组织的数据，9岁女孩平均身高中位数是134.1厘米，正常范围是125.7到143.9厘米。林心如女儿140厘米的身高已经到了同龄女孩的97%这个位置。如果按父母身高算，遗传潜力大概165厘米左右，现在9岁就达到140厘米，确实挺厉害的。林心如也提到了一个关键习惯：每天晚上9点准时睡觉。浙江省中山医院党委马慧娟医生解释说，生长激素主要在晚上分泌，特别是10点到凌晨2点。所以孩子早睡能抓住黄金期。但单靠睡眠不够，营养和运动也很重要。有些家长觉得多吃就能长高，其实很多孩子因为吃多了体重偏重反而影响身高发育。睡前一小时别吃东西和玩耍，保持安静和黑暗的环境有助于褪黑素分泌和深睡眠。温水泡脚10到15分钟也是个好方法。春季是孩子生长发育的黄金期，增长速度比其他季节快2到2.5倍。大家一定要抓住这个机会帮助孩子长高哦！