厨房里有个大招，能帮你把气血补回来，气色也会越来越好。你是不是经常感到虚弱？早上起来像拉闸一样没力气，脸色苍白，手脚冰冷，连刷牙都得费力？中医管这个叫气血亏虚，说白了就是身体里的“电量”不够用。与其吃那些贵得吓人的补品，不如用厨房里的食材给自己回血。给你个省钱的方子：一只老母鸡、一小把枸杞、三片党参，丢进砂锅里用小火慢慢炖三个小时。这碗汤最有用的八个字就是“气血双补、健脾养胃”。一个月下来，痛经好了点，爬楼梯也不喘气了，脸色也渐渐红润起来。春天阳气升，肝气动，汤里再加点红枣和山药，就能把肝气疏达开。还有一个便宜又好用的办法：菠菜芝麻酱。把菠菜焯水后拌上芝麻酱吃，一次就能补到铁、维生素C和优质脂肪。这道菜还能顺道把肝气按下去。吃完这道菜就像血液加了速一样从舌尖暖到脚尖。要是没时间炖汤就喝点红枣桂圆枸杞茶。把红枣剪开、桂圆剥壳、枸杞过水后丢进马克杯用沸水冲泡五分钟就行。这杯茶能把微循环激活起来，手脚不再冰凉了。下午三点困意来袭时也能给你提神。记得等水温合适再喝哦。春天是个调和季节，别被那些“越贵越好、越多越好”的观念给带偏了。多吃点绿色蔬菜、喝蜂蜜水还有红枣就行了。酸味能收敛肝火，甜味能补脾气。春天多吃点蔬菜水果比大鱼大肉更养人。把节奏放慢一点吧！厨房里的汤咕嘟咕嘟响着窗外柳树也在抽芽了。你身体里的气血也在悄悄长起来呢！坚持是关键哦！不要觉得每天都要猛喝补汤那样太折腾了。周一喝点老母鸡党参汤补元气；周五吃碗菠菜芝麻酱清肝火；周三泡杯红枣桂圆茶稳住情绪就行了。听身体的声音比看日历更重要哦！等到睡眠变好了、脚步变轻了、脸色也不那么惨白了，你就会发现春天早已在身体里发芽了，只不过你一直没给土壤施肥而已！