冬天洗澡有4个常见的错误，咱们可别再踩雷了，现在改正还不晚。寒冷的冬天里，洗澡成了每天都得做的事，可是很多人却养成了不少坏毛病，这些毛病不仅让人不舒服，还可能让身体受损伤。那冬季洗澡有哪些坏习惯需要改呢？咱们一起来看看。 第一个毛病是洗澡太勤。天冷的时候皮肤本来就干，老洗澡会把油脂和水分都洗光，把皮肤弄得更薄更脆弱。建议北方人一周洗个1到2次就行；南方或者爱运动的人隔天洗一次也不错；老人家特别是有湿疹的，可以每2到3周才洗一次。 第二个毛病是洗澡时间太长。在密闭的浴室里待太久容易憋气，而且泡得久了也会破坏皮肤表面的保护层。淋浴尽量别超过10分钟，泡澡最多20分钟。要是有心脏病的人最好少泡久浴。 第三个毛病是水温太高。虽然热水洗得舒服，但水温太高会让血管突然扩张，影响心脏和脑子的供血，严重了还会心慌。建议水温别超过40度，最好就维持在跟体温差不多的37到38度。 第四个毛病是搓澡太用力。适度搓搓能把脏东西弄掉，但劲儿使大了会把皮肤屏障破坏掉，让皮肤变敏感干燥。擦澡的时候只要不发红不疼就行，最好别用搓澡巾那些粗糙的东西。 还有几个特定的时机不建议马上洗澡：高烧的时候别急着洗；刚吃完饭等一小时再去；空腹的时候去洗容易低血糖；喝完酒了别洗；累得不行的时候也别洗。 至于早上还是晚上洗澡的争论其实没那么重要，关键是洗完得赶紧擦干穿暖。早上洗可以醒醒神，晚上洗记得及时擦干净。 咱们生活中还得知道几个冷知识：冬天多喝水身体才能水润；适当运动抵抗力更强；饮食多吃点温补的东西比如羊肉桂圆红枣；房间里弄个加湿器保持湿度。 冬天洗澡虽然是生活的一部分，但咱得注意频率、时间、水温还有力度这些细节，别让坏习惯伤了身体。希望大家能改掉这些坏毛病，享受一个健康又舒服的冬日洗澡时光。