嘿，大家伙儿！这新年过得差不多了，复工复产还有开学的档口马上就到了，咱们的身体可得提起来，重视重视喽！呼吸道这玩意儿还在那里溜达呢，人一多走动频繁，感染的风险也跟着变大了。河池市疾控中心这回也没闲着，给大伙儿送来了挺管用的建议，大家赶紧收下，安安稳稳开启新的一年！ 上班路上的防护得注意，坐火车、坐公交这些公共交通工具的时候，口罩可得规范戴好，尽量离旁人远一点，别凑堆儿往人多的地方扎。要是开车呢？车里的空气循环得打开，平常的清洁工作也得跟上。要是有朋友搭车顺路，大伙儿都得自觉讲讲卫生。吃喝上的事儿也不能马虎，旅途中洗手得勤快些，只喝烧开的水、吃煮熟的饭菜才能保住安全。 回到了办公室，桌椅、键盘这些经常摸的东西表面得定期消毒杀杀菌。空气要流通起来，能开窗通风的话就别老开空调了。平时勤洗手这个习惯得坚持住，特别是去摸了公共的东西、或者刚打完喷嚏、还有吃饭前这几个点；跟人说话的时候也保持点距离，别老凑那么近。 假期这一结束，赶紧把睡觉的时间给调回来吧！每天至少得睡够8个小时才行，免疫力强了才能扛得住工作的压力。吃饭这块儿讲究个均衡搭配，多吃点肉蛋奶补充蛋白质，少吃那些油腻又辛辣的玩意儿；饮食卫生这块儿也得格外上心。 工作压力来了怎么减压？适当动动身子、听听音乐或者看点书都不错。要是觉得自己扛不住了，别一个人憋着，找朋友或者家人唠唠嗑也能解解压。 刚开始工作的那段时间让身体缓缓适应节奏就好，别急着一口气把任务都揽过来。 学生和家长这边也得做足准备啦！开学前爸妈要天天盯着孩子的身体状况看有没有不对劲的地方；口罩和消毒湿巾也得给孩子备上教他们怎么用；作息和心态也得提前给孩子调整过来帮着缓解焦虑。 学校那边更是要大清扫大消毒一回教室宿舍这些地方的卫生安全得确保好；还得天天问问学生身体怎么样发现问题立马跟家长说一声。 新的路子咱们已经上路了，河池市疾控中心再次呼吁大家看好自己的防护这一块儿活儿大伙儿一起把这工作学习的环境弄得健健康康、安安全全的！咱们一起加油干吧！