每天都想睡个好觉，先得选对呼吸机，其实就那么回事。你知道吗？30岁以上的人，有好多都被一种叫OSA的病给拖垮了，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。光咱们国家就有超过3000万人受这种病折磨呢。这种病要是发生了，每次呼吸都像被人掐着脖子一样难受，大脑缺氧还会让血氧浓度变低，搞不好高血压、冠心病、糖尿病甚至中风都找上门来了。 还好现在有家用呼吸机这种无创通气的办法，医生们都把它排在首选位置。它就是通过鼻或者口鼻面罩给空气施压，就像个空气支架似的把塌陷的气道撑开，呼吸就能顺当了。 市面上主流的机型主要有三种：CPAP、APAP和BiPAP。CPAP是最简单的，压力一直都是恒定的，谁都能用，尤其是中重度的OSA效果不错。不过有的人会觉得它老是一个劲儿吹不太舒服，可以试着调低压力或者加点加湿器什么的。APAP就比较智能了，能自动调节压力，呼气的时候会自动把压力卸下去。你要是喝完酒或者吃了镇静药，软组织变松了，它能在原来的基础上再把压力抬高3到5厘米水柱，这样就不容易漏气了。BiPAP则是双水平的一吸一呼模式，给吸气相和呼气相分别设定两个压力值，差个4到8厘米水柱就行。这种机型适合那些用CPAP和APAP都治不好的顽固病例，特别是合并了神经肌肉病、慢阻肺或者心衰的人，既能解决呼吸暂停的问题，还能减轻心脏的负担。 到底该怎么选呢？其实有三个步骤就能搞定：先做个睡眠监测把类型和严重程度弄清楚；然后试戴一下不同的面罩，鼻罩、鼻枕还是全脸罩哪个戴着舒服；最后跟医生一起看报告。 最后啊，没有什么机型是最好的，只有最合适的。CPAP简单又省钱；APAP用着省心；BiPAP精准又高效。只要找到那个适合你的机器，就能把那种断断续续的窒息感给甩了，一觉睡到天亮。现在开始无创通气就是给身体一次重获健康的机会啊！