哇，转眼这个寒假就快结束了，孩子们马上要开学啦！国家卫生健康委等13个部门联合发布的《儿童青少年“五健”促进行动计划(2026—2030年)》可把视力健康放在了首位，目标是让初中生到了2030年的近视率降到60%以下呢。这个寒假大家都玩疯了吧，电子产品看太多，用眼习惯也不好，视力保护得赶紧提上日程。 这不，上海有个初二的学生小方，寒假忙着赶作业，结果眼睛开始看不清东西了，上课看黑板都费劲。他爸妈赶紧带着他去了上海大学医学院附属眼科中心（也就是上海普瑞眼科医院）。 视光专科主任雇利敏博士仔细一查，发现小方是中度近视，眼轴还偏长呢。这要是不管它，度数还得蹭蹭往上涨。雇博士根据他的情况给他配了OK镜，这东西晚上戴着睡觉六到八小时就能减缓眼轴增长。 为了让小方的眼睛好起来，雇博士还给他制定了一套科学护眼计划：每天去户外晒两小时太阳，看手机电脑要遵循“20-20-20”法则（就是每看20分钟电脑就往远处看20秒），还要控制每天看电子产品的时间。最关键的是要定期去复查，把视力健康档案建立起来。 雇博士说现在初中生正是近视高发期，用对了方法很重要。控制近视光靠戴眼镜不行，得光学矫正、行为干预两手抓才行。家长们发现孩子看东西不对劲一定要赶紧带他去专业医院检查，别错过了最佳时机。 针对寒假里孩子视力问题增多的情况，上海普瑞眼科医院专门搞了个“明眸能量，满格守护”近视防控挑战赛。这个挑战赛主要是让戴OK镜的孩子参与进来，通过规范戴镜、定期复查还有1个月、3个月、6个月的眼轴监测数据，来展示防控效果。 以后呢，医院还会继续给像小方这样的孩子提供复查指导、护眼提醒和数据监测，帮他们把视力守护好。雇博士也说了，上海普瑞眼科会继续给孩子们提供专业的近视防控服务。