3月5日，石家庄市社会心理学会把专家请到了河北省军队离退休干部第二休养所，要给军休干部们讲“科学心理养生，构建幸福工程”。学会副会长郝志英站出来给大伙儿主讲。刚一开场，郝会长就把心理和心态对健康的影响讲透了，还拿出了不少统计数据，说慢性负面情绪能通过好几个系统把身体弄坏。她讲得很细，让老同志们终于明白，原来养身体还得靠心理养生。郝会长说，要是心里不痛快、情绪老掉链子，身体的自主神经功能就容易乱套，血压高、免疫力差、肠胃难受这些毛病都来了。反过来，要是心态好，身体里的快乐激素多了，自我修复的能力也能变强。针对退休后那种适应期常见的心态变化，郝会长反复强调：得学会接纳新变化，主动去调节才行。讲完道理之后，郝会长开始手把手教大家怎么管理情绪。她用了讲理论再加上现场演示的办法，教大家一些实用的小技巧。针对军休干部容易碰到的那几种坏心情，她重点介绍了ABCDE模型、正念练习还有深呼吸训练法。她想让大伙儿明白：事情本身不是引发情绪的直接原因，真正起决定作用的是咱们怎么去想、怎么去解读。最后郝会长提醒大伙儿：学会接纳才能换来幸福。心里的事儿顺了，家里的关系才能和谐；家里和气了，身子骨也能更硬朗。家庭可是晚年生活的重要靠山啊！讲座最后这一趴，郝会长又专门讲讲“幸福家庭的沟通艺术”。她把四种常见的家庭模式都说了一遍，还专门挑出冲突型、疏离型和控制型这三种最不好的类型来深剖一番。她想让老同志们看看这几种模式是怎么一点点伤害家人身心的。基于积极心理学还有家庭系统排序的理论，郝会长也给大伙儿掰开揉碎地讲了讲怎么才能把一个健康的婚姻给建好。那些为国家、为国防奉献了一辈子的军队离退休干部都是国家的宝贝啊！他们的青春年华都花在建设国家上了，现在理应有个健健康康的好身体安享晚年。石家庄市社会心理学会也说了：我们愿意发挥自己的专业特长，给这些军休干部群体提供更多的心理支持和服务。