把身体的各种不适当作排毒的信号，大家不用太紧张。就说频繁咳痰吧，早起嗓子不舒服想咳痰其实是好事，中医讲这跟体内湿气代谢异常有关。只要咳出的是白色泡沫痰或少量白黏痰，而且没发烧、没憋喘，完全可以顺其自然，别急着吃镇咳药。再看皮肤痒或起疹子，这也是皮肤在排出代谢废物呢，尤其是换季的时候。只要疹子不严重、没高烧，这往往就是身体在借皮肤排毒。适量喝点薏米水就能帮忙排湿。放屁多且臭也不用怕，尤其是吃了粗粮后，肠胃功能增强把浊气排出去了。只要没有剧烈腹痛或便血，放屁多说明肠道在清理垃圾。女性白带变多也别慌，这说明脾胃在排出湿气呢。只要没有异味、量稍微多点且不痒，这就是正常的排毒信号。有时候感觉乏力还低烧，其实是身体里的正气在跟邪气打架呢。只要体温不持续升高，多喝水吃点稀粥正气就能把邪气逼出来。 其实啊，身体的自我修复能力比咱们想的强多了。很多看似的毛病都是在清理垃圾和自我修复呢。我们得学会分辨哪些是正常排毒哪些是真的生病了。要是高烧不退、剧痛难忍这种严重的情况还是要赶紧去医院看看才行。