春节是个大日子，大家总是想着大饱口福。可是，你真的知道怎么吃才不伤脾胃吗？我来给你说说中国中医科学院西苑医院主任医师、脾胃病研究所所长唐旭东还有北京中医药大学东方医院消化病研究院院长李军祥，这两位专家怎么支招的。 先来看唐旭东是怎么说的。他认为，春节饮食太丰盛，油腻无序，肠胃这么超负荷运转，容易积食。中医里讲“治未病”，就是“食饮有节，起居有常”。除了吃的时候搭配好油腻的菜和清淡的菜比如菠菜、白菜或者小米粥平衡一下，还可以餐后半小时到1小时去散步散散心或者摩腹按按肚子。摩腹的时候，你可以用掌心贴着肚脐顺时针打圈。另外呢，还能给自己泡杯茶喝喝。比如焦山楂、焦麦芽、陈皮各10克用开水冲泡着喝两三天也行。 如果孩子在春节吃得太多或者太杂导致厌食、积食了怎么办？对于1岁以下的小宝宝，有几个简单的办法。第一就是给孩子做腹部按摩，家长用温暖的手轻轻围着肚脐顺时针推；第二就是给孩子推大肠经、运内八卦还有按揉板门穴。这些动作轻柔点就行，大概每样做50到100次左右。如果你家孩子刚好发烧拉肚子或者精神不好了，那可得赶紧去医院看医生别耽误了。 再来说说李军祥。国家中医药管理局开了个会专门介绍预防脾胃病的方法。李军祥说年货很多都是黏腻偏咸的东西，年糕、八宝饭、桃酥这些都算是。要是老吃这些东西真的会伤到脾胃。所以一方面要控制量别吃太多别当主食吃；另一方面就要巧妙搭配化解弊端了。吃了油腻的食物后可以喝点清汤或者小米粥平衡一下。炒菜的时候减减盐和油多吃蒸煮的少油炸的。杨彦帆提醒大家注意身体就行啦。