晒太阳可是有不少讲究的，尤其是有4个部位晒对了效果更佳！老话说“晒晒太阳不生虫”，中医里也把晒太阳看成天然的补阳良方，效果堪比饮用人参汤！最近有4位同学分别是严桐桐、余宗蓉、陈梅还有黄美婵。龙玉婷负责了本期封面的文编和美编工作。严桐桐完成了二校工作，余宗蓉参与了三校。 晒晒腿脚能赶走寒气，俗话说“寒从足下起”，腿脚冰凉的问题就这么解决了。晒头顶可以补阳气，因为头是诸阳之首，头顶晒太阳能通畅百脉、提神又暖身。后背有督脉和膀胱经，晒背既能补阳，还能强壮心肺让气血更顺畅。手心上有劳宫穴，双手摊开晒这个穴位能缓解疲劳、促进睡眠、强心益气。 南宁市有个琅西门，还有金洲路，这两处疫苗接种点供大家选择。疫苗接种时间在周一到周五的8:00-11:30和15:00-17:30。晒太阳能帮身体驱散衰败之气改善手脚冰凉的情况。它就像给身体加了一层防护盾，抵御外邪减少感冒和不适。阳光还有助于合成维生素D促进钙吸收预防骨质疏松。 晒太阳时最好动与静相结合做一些散步、静坐或打太极之类的活动但避免剧烈运动。还可以用手掌或空心拳轻轻拍打背部和脊柱两侧的膀胱经帮助疏通经络行气活血。晒完太阳后喝杯红枣桂圆茶或者生姜红糖水内外同补效果更好。 这就是今天的健康科普视频推荐《广西疾控健康科普大讲堂》内容具体可在下面的信息里找到这些联系方式仅供参考。