大家注意听啊，虽然这些习惯看似平常，但实际上已经在悄悄偷走我们的听力了。全球大概有4.66亿人因为各种原因听力受损，而且这个数字还在不停地上涨呢。世界卫生组织的数据显示，很多人都不知道自己的听力已经出问题了。 我们和世界交流的基础就是听力嘛，听爸妈说话、感受大自然的声音、欣赏音乐，都靠它呢。但是很多不好的习惯正在影响我们的耳朵。比如说长时间戴着耳机听大音量的歌，这样长时间下来肯定伤耳朵啊。还有在嘈杂的环境里工作或者待着，比如工地或者酒吧，时间长了肯定也不好受。 还有就是用棉签掏耳朵这个事儿吧？其实耳朵自己是会清理耳垢的，你用棉签把它往里推反而不好。再就是有时候耳朵发炎也没在意及时治，也会影响听力。抽烟喝酒也不行啊，研究都证明了这俩跟听力损失有关。 为了保护听力咱们得做点啥呢？ 用耳机的时候声音别开太大，控制在最大音量的60%以下就行。而且也别一直戴着听不停下来啊，最好是听个60分钟就得歇个10分钟。 如果工作或者生活的地方比较吵杂呢？那就戴个耳塞吧，这样能减少很多噪音对耳朵的伤害。还有就是洗澡或者游泳以后耳朵要擦干了，不然容易滋生细菌感染了。 定期检查一下听力也很重要哦！特别是有家族病史或者经常在噪音环境里工作的人。 这次的文章特别适合年轻人还有那些在噪音环境下工作的成年人看呢。年轻人追求潮流的时候往往忽略了保护耳朵这个事儿；而工人可能对噪音的危害没那么敏感。不管是谁都得关注自己的耳朵健康啊！ 最近有个研究说的呢：长时间戴耳机听音乐的青少年里面啊，有超过30%的人听力都下降了。还有一个调查显示：45岁以上的成年人中有一半左右都经历过耳朵感染这种事；但有些人没及时治就留下了永久性听力损失。 给你们科普几个冷知识：耳朵自己能清洁耳垢啊不用棉签捅进去清理；在家做个简单的听力测试就能知道自己耳朵好不好了；吃点富含抗氧化剂的食物比如蓝莓坚果啥的对耳朵有好处；平时多运动有氧运动也能改善血液循环保护耳朵健康；心理健康其实也跟听力有关系哦！ 所以啊从现在开始咱们得注意控制耳机音量定期检查听力还有关注自己耳朵的健康了！你有没有因为戴耳机耳朵不舒服过？欢迎留言分享一下你的故事吧！