春节总是热热闹闹的，大家聚在一起吃喝，脾胃承受了不少压力。不少人过完节可能胃口不好，觉得恶心腹胀。咱们要把脾胃调理好，才能有一个舒适的假期。 中医讲得很有道理，脾胃是我们身体健康的重要基础。它负责接收、消化食物，还能把营养输送到全身。同时，它还有助于调节水分代谢和血液运行。 过年的时候，要注意保持饮食、作息还有情绪的平衡。饮食上，要给脾胃“喂”些柔软、清淡的东西。平日里脾虚的人可以多吃些山药、莲子、芡实之类的东西。如果你胃部怕冷，可以多吃点生姜、胡椒。 作息方面也要规律些，尽量不要熬夜。晚上11点前上床睡觉比较好。白天可以适当做些散步或者太极之类的活动，但别在饭后立即剧烈运动。 心情愉悦对脾胃健康也很重要。别老想那些烦心事影响到脾气正常运行。要是觉得压力大或者焦虑的话，可以喝点玫瑰花陈皮茶放松一下。 最后给大家推荐几个缓解“春节胃”不适的小妙招：尝试中医食疗还有穴位按摩吧！