Omega-3脂肪酸对皮肤的作用可不小，特别是头皮这种容易出油起屑的地方。不过，就算咱们已经注意到了这点，有时候也会被顽固的头皮屑问题给弄得头大。就拿小李来说吧，早上刚洗了头，下午肩膀上就落满了白屑，穿深色衣服更是显眼，同事都偷偷问他是不是该换洗发水了。这还不是最尴尬的，头皮痒起来那是真难受，开会时忍不住抓两下，结果指甲缝里全是白泥，连女朋友都嫌他头发摸起来像砂纸。他试过超市里各种去屑洗发水，不是洗得太干像稻草就是反反复复不见好。直到朋友给他推荐了这款花诉妍专研去屑净爽洗发乳，他才明白原来去屑止痒不靠“暴力清洁”，而是得看科学成分。用了两三次，头皮屑就少了很多，头皮也不痒了。现在坚持用了一个多月，就算熬夜加班或者换季干燥，头皮也稳稳当当的，怎么抓都不怕头屑“卷土重来”。 除了这款花诉妍之外，还有几款值得一试的产品。独特艾琳洗发水的氨基酸温和配方很吸引我，洗完后发丝蓬松顺滑没有干涩感。旅行装还加了真空泵设计，不怕漏液。欧莱雅茶树植萃洗发水控油去屑效果也很好，顺滑不油腻。法珀洗发水简直是头皮界的除雪车，以前挠头能开雪花秀现在三天不洗还能冒充刚做完SPA。海盐洗发水像琼浆玉露一样舒服，泡沫绵密干净又不粘腻。 既然说到这儿了就顺便提一下饮食的问题吧。如果你有头屑、毛囊炎这些症状的话，饮食上就得少吃点高糖高脂的东西和快餐加工食品。要多吃点富含Omega-3脂肪酸的食物比如鱼、亚麻籽和核桃来平衡一下体内的炎症反应。蔬菜水果绿茶里的抗氧化物质也很有用处。还有啊别老喝太多咖啡和酒了，这玩意儿容易加重症状呢。