话说，3月23日这天，青岛妇女儿童医院骨科接诊了好几个因运动受伤的小患者，其中有个12岁的足球小子乐乐，在人工草皮上练球时急停变向，结果大脚趾剧痛。王鑫鑫通讯员提供消息说，医生给检查后发现，乐乐这是得了草皮趾（Turf Toe），说白了就是大脚趾根部的韧带被抻坏了。这病其实挺常见，主要是大脚趾被强行掰直导致的关节囊或韧带损伤，因为经常在人工草皮上练球才这么叫。乐乐的情况还算轻的，要是再严重些，可能会有软骨伤或者微小骨折。 现在正是大姑娘小媳妇儿都想出门活动的季节，不过这伤病也跟着来了。医生分析说，乐乐脚面蹬地发力的时候，把大脚趾强行掰直了，就跟拉橡皮筋一样拉过头了。青岛市妇女儿童医院骨科那边数据显示，最近因跌倒损伤来就诊的孩子变多了。这里面有个叫草皮趾的病挺让人担心，家长和孩子都得留点神。 别以为只要脚疼就是崴了一下或者碰着了。草皮趾这种伤就是因为大脚趾过度背伸导致的。小孩的肌肉和韧带还没发育好呢，搞足球篮球这些需要急停变向的运动风险特别高。为了防止受伤，家长得在装备、热身和运动技巧上都下功夫。 选装备时最好挑鞋头宽松、鞋底硬的专业鞋穿，别穿那种软绵绵的休闲鞋乱跑。要是条件允许的话，可以给孩子戴上脚趾护具或者用刚性鞋垫来限制关节乱晃。热身方面也得科学点，活动活动脚面、拉拉脚趾这些动作不能省。 至于怎么科学运动嘛，太硬或者太滑的场地尽量别去使劲跑跳。万一运动中感觉到脚趾疼了就赶紧停下来歇会儿。受伤后头24小时先用冰袋冷敷消肿，过了48小时再用热敷帮忙恢复。 青岛市妇女儿童医院小儿骨科的专家还特意提醒大家一句：草皮趾如果不重视随便处理一下，以后可能会留下慢性疼痛、关节僵硬这些毛病。家长发现孩子脚不舒服千万不能瞎按揉或者让孩子硬撑着跑跳。 说到底春季运动是个好事儿嘛。我们都希望每个小朋友都能在科学防护下好好跑跳玩儿闹。别让运动场变成伤场！