立春来了，咱们聊聊养生怎么弄。春天开始，老百姓讲得好听叫“打春”，实际就是一个新的开始。这个时候咱得听天由命，别乱折腾。 现在虽然有点热了，可是还会忽冷忽热的。老话说的好，春天得把衣服捂严实点，别觉得天暖就都脱了。特别是腿和后背，不能受凉，要不然容易感冒或者闹心脏病。 睡觉这事儿也得跟着太阳走，早点睡早点起。早上起来梳头是个好习惯，轻轻的梳个一百来下，把头上的气血通一通。 吃的方面也得讲究点。这时候肝比较旺，得少吃酸的像山楂、柠檬这种东西。多吃点甜的山药、红枣、小米还有蜂蜜养养脾胃。韭菜啊葱啊这种带点辣味的蔬菜多吃点。 别老想着大补特补，东西要清淡点。过度滋腻或者太咸了都不行。咱们要顺道生发之气。 心情不能老郁闷着也别太暴躁了。要保持心情平和。气温上去了可以多出去走走跑跑跳跳打打太极。别累出一身大汗把阳气都跑了。 中午太阳出来的时候晒晒后背也行。晚上用温水泡泡脚再按按脚心能睡得香。 立春就是个转折点嘛也是个新起点。咱得把老祖宗传下来的东西跟现代的健康知识结合起来用用。只要作息规律吃饭清淡心情好再稍微动动身体肯定会精神抖擞地迎接新一年！ 最后说一句：健康的生活方式就是对生命最大的礼赞！