问题—— 随着春季到来，整体气温回升，但冷空气仍会不时影响，部分地区呈现“白天暖、早晚凉”。气温起伏叠加昼夜温差增大，使高血压、冠心病、心绞痛等患者换季阶段面临更高健康风险。驻马店经济开发区金山社区卫生服务中心医生曹星慧提醒，春季是心脑血管事件相对多发的时期，公众不要过早减衣，尤其要重视“春捂”的科学性和持续性。 原因—— 医学观察显示，温度变化可刺激交感神经兴奋，引起外周血管收缩、血管痉挛加重，进而造成血压快速波动。对本身存在动脉硬化或血管弹性下降的中老年人来说，血压“大起大落”更容易诱发心绞痛、急性心肌梗死和脑卒中等急症。，春季呼吸道感染多发，心血管患者一旦合并感染，炎症反应会增加心肌耗氧量并加重心脏负荷，严重时可能诱发或加重心力衰竭。专家认为，“冷刺激+血压波动+感染负担”的叠加，是换季风险升高的重要原因。 影响—— 一上，过早脱去保暖衣物、颈腹受凉，或出汗后受风，都会让体温调节频繁波动，增加血压不稳的概率；另一方面，部分人气温回升后放松对血压、血糖等指标的监测，容易错过早期预警。基层医疗机构接诊经验显示，换季时期因胸闷、心悸、头晕等不适前来就诊的人数往往上升，慢病管理的连续性和自我监测更显重要。 对策—— 专家建议，“春捂”不是一味多穿，而是根据气温和自身感受及时调整。一般可参考：当气温稳定在15℃以上且昼夜温差小于8℃时，再逐步减少保暖衣物；若日平均气温仍在15℃以下或昼夜温差较大，则不宜急于脱去棉衣。中午气温升至10℃以上时可适当减衣，但要避免早晚着凉。 在穿衣方法上，可采用“分层穿衣”：贴身层选吸湿透气、便于排汗的材质；保温层用羊毛、抓绒等增强蓄热；外层搭配防风外套阻隔冷空气。重点保暖部位包括颈部、头部、腹部和下肢，尤其在晨练、夜间出行以及阴雨大风天气更要注意。较实用的标准是“感觉温暖但不出汗”：穿得过多导致出汗时，汗液蒸发再遇风更容易受凉，应及时减层或更换干爽衣物。 除穿衣外，慢病患者还应加强综合管理：规律监测血压，按医嘱规范用药，避免自行停药或减量；运动坚持循序渐进、量力而行，避免在清晨低温时段进行高强度活动；饮食控制盐摄入、保持均衡营养，并尽量减少熬夜和情绪波动。若出现胸痛胸闷、呼吸困难、持续头痛、肢体麻木等疑似急症信号，应尽快就医，避免延误。 前景—— 业内人士认为，随着基层医疗服务能力提升和健康科普持续推进，“气温变化—风险提示—个体行动”的联动有望更顺畅。社区卫生服务中心通过慢病随访、用药指导、健康教育和重点人群风险评估，可在换季阶段起到“早提醒、早干预”作用。对公众而言，以天气变化为提示建立自我管理习惯，有助于将心脑血管急性事件防控从“被动救治”前移到“主动预防”。
季节更替带来的冷热变化难以避免，但对应的健康风险可以通过管理来降低。把握“春捂”的合理尺度，既是帮助身体适应气温变化，也是慢病管理的前置环节。面对春季气温波动，少些凭感觉，多些看数据、讲方法，才能更稳妥地守住心血管健康底线。