问题：高考临近，如何在提分之外稳住节奏、提升抗压与协同能力 随着高考备考进入关键阶段，学生学习强度加大、竞争压力上升，容易出现疲劳累积、情绪波动与目标感松动等情况。对学校而言，如何在抓好课堂复习与质量提升的同时，帮助学生保持稳定心态、增强韧性与集体凝聚力，成为“百日冲刺”阶段的重要课题。 原因：压力叠加与节奏加速，对心理韧性和自我管理提出更高要求 从备考规律看，百日冲刺往往意味着复习轮次加密、考试频次增加、时间管理更精细，学生在高强度学习中既需要明确目标，也需要可感可视的激励与支持。同时，高中三年学习与成长的关键节点集中到最后冲刺阶段，既考验知识体系的完整度，也考验意志品质、团队互助和应对挫折的能力。基于此现实，成都四十九中学以登高实践为载体，将“目标—过程—坚持”的理念融入具体行动，以更贴近学生体验的方式进行心理赋能与价值引导。 影响：把“向上”的体验转化为“坚持”的行动，增强班级共同体意识 活动地点选择在金龙长城。该长城为仿古建筑，全长约1680米，设有多处烽火台，爬升落差较大，适合开展以体能挑战与团队协作为核心的体验式教育。抵达后，学校组织出征动员、授旗宣誓等环节，强调百日冲刺与登高攀登在逻辑上的相通：路径并不轻松，但每一步都在缩短与目标的距离；风更劲、坡更陡时，更需要同伴支撑与自我约束。 在登行过程中，学校将路线设置为分段打卡，引导学生把三年学习生活的不同阶段与当下冲刺任务相连接：从起步的兴奋到半程的坚持，再到接近顶点的咬牙与互助，让“过程意识”成为可体验、可回望的记忆。登顶后，同学们在指定点位书写心愿、合影留念，形成集体记忆的锚点，有助于把短期情绪激励转化为持续行动的动力。随后开展的素质拓展活动，则继续将“个人挑战”延伸到“团队合作”，在协作任务中强化沟通、分工与互信，服务于备考期间班级共同体建设。 对策：以实践活动为抓手，形成“学业提升+心理支持+德育引领”的闭环 学校对应的负责人表示，登高与拓展不是对学业复习的简单“让位”，而是百日冲刺管理的一部分：一是用仪式教育强化目标导向，通过授旗、誓词等方式让学生把个人目标与集体荣誉联系起来；二是用体验式活动提升抗压与自我管理，让学生在可控挑战中建立“我能坚持、我能完成”的自信；三是将活动成果回流到日常复习中，把“分段打卡”的逻辑迁移到学习计划，推动学生把大目标拆解为可执行的小任务，通过每日清单、阶段复盘等方式稳定节奏；四是配套开展心理关怀与班级支持机制，关注个体差异，减少焦虑堆积，提高备考效率。 前景：从“一次登高”走向“持续育人”，为冲刺阶段注入更稳的成长底盘 业内人士认为，当前高中备考更强调综合素养与心理健康并重。以登高实践为代表的校外活动，如果能与课程复习、班级管理、心理辅导形成协同，将更有利于学生以更强的专注力、更稳定的情绪与更明确的行动方案迎接考试。下一步，学校可在不增加学生负担的前提下，完善“目标管理—过程督导—情绪支持—家校协同”的备考体系，把一次活动形成的集体动力，转化为持续的学习习惯与自我驱动能力，帮助学生在最后一百天“稳住心态、抓住节奏、提升质量”。
当教育走出课堂，知识便有了温度。这场长城上的青春誓师，不仅说明了“知行合一”的育人智慧，也展现了基础教育从分数导向向全面培养的转变。在攀登的脚步中，我们既传承了文化，也见证了教育者对育人本质的探索。