睡不好觉会让身体更易得癌症。2024年2月4日这天，大家都在关注世界癌症日，想提醒大伙儿好好搞研究，还有得趁早发现病，治治它。这回有一篇发在《肝脏病学杂志》上的文章说，“黑白颠倒”的生活习惯可能真能致癌。实验发现，要是我们的生物钟乱套了，癌症之类的毛病很快就会找上门来。 大家都听说过熬夜不好，这回又有新证据。2023年7月，《癌症》期刊上的分析算了一笔账：只要有近1.5万人参与研究，就能看出睡眠时间不够的人得癌的可能性更大。具体来说：1. 每天晚上睡不满6小时的人，比那些睡6到8小时的人得癌症的几率高41%；2. 从来不午睡的人，和午睡超过60分钟的人比起来，得癌症的几率要高出60%；3. 要是连晚上都不睡够6小时，而且从来不午睡，这时候和那些晚上睡够6到8小时还午睡60分钟以上的人比起来，得癌症的风险直接飙升到82%。 所以啊，晚上睡觉对身体特别重要。专家建议成年人最好每天睡7到9小时，尽量在晚上10点到11点这个时间点之前上床睡觉。