在世界睡眠日到来之际，权威机构发布的睡眠健康白皮书勾勒出我国居民睡眠现状的多面图景。数据显示，国民平均入睡时间已推迟到午夜零点之后。睡眠时长较前两年7.03小时小幅增加0.06小时，但与国际公认的7-9小时健康标准仍有差距。
睡眠不是可以随意压缩的“弹性时间”，而是维持身心运转的基础环节；白皮书所呈现的“略有改善”值得肯定，但平均入睡仍在零点之后、年轻群体作息不规律等问题也提醒我们，睡眠治理仍需持续推进。让“按时睡、睡得深、睡得稳”成为更广泛的共识和日常习惯，才能以更充沛的状态支撑学习、工作与生活的良性运转，为健康中国建设打下更扎实的基础。