北京友谊医院中医科的徐帅医生给大家提个醒，春天这气候乍暖还寒的，要是着急把厚衣服一脱，身体抵抗力肯定会变差，容易把以前的老毛病给诱发出来。虽说大家都听说过“春捂秋冻”，但具体咋捂还得看情况。大部分地方白天黑夜温差都挺大，只要温差超过8度，“春捂”就很有必要。这个道理其实是老祖宗根据天气变化琢磨出来的养生经，说白了就是告诉咱们春天别着急脱棉服，秋天也别急着往身上套厚衣服。 那么春捂到底是个啥意思呢？简单来说，就是气温刚回暖的时候别急着减衣，得给身体一个适应的缓冲期。因为过早脱冬装，一旦吹到冷风就容易让寒气伤到阳气。阳气受损了人就没劲了，感冒咳嗽这些毛病也就找上门了。至于捂到啥时候合适？一般得等到气温一直稳定在15度以上，而且这种暖和的天气持续个几天以后再开始慢慢脱。重点要捂住头、脖子、肚子和脚。因为头是阳气汇集的地方最容易散热，脖子受凉了会影响脑子供血，肚子里装着重要脏器保暖最关键，而脚离心脏最远血液循环差得很必须得护住。 除了穿得暖点，吃也得讲究点“春捂”。春天适合吃点辛辣发散的食物比如麦子、大枣、豆豉、韭菜、洋葱、香菜这些。生冷的东西少吃点。早春时候喝茶最好喝红茶或者黑茶这种性子温和的，别喝那些容易伤脾胃阳气的绿茶。 哪些人得特别留意多穿点？关节病的患者可不能大意。有的关节炎就是因为初春受寒引起的。膝盖腰椎颈椎这些地方千万不能让风吹着。冠心病患者也要特别注意了，中医说“血遇寒则凝”，一冷血管一收缩心脏负担就重了容易出事。前胸后背这俩地方就是重点保护对象。 妇科方面也是一样，很多妇科病都跟气血不通有关。痛经或者平时手脚冰凉的女性就得更小心了。体质偏寒的女生平时本来就脾胃虚弱这时候也别吃太凉的东西导致急性发作肚子疼。 至于要不要太“春捂”，其实也得看人看体质。像小男孩或者那些身体壮实的青壮年可能需求没那么大。家长也别硬逼着孩子穿得像棉花包似的整天捂得严严实实的。孩子缺乏锻炼反而容易生病呢。 总而言之啊，“春捂”的精髓就是根据天气和自己的身体情况慢慢减衣服。感觉有点暖和但不冒汗就行。这事儿广东中医药、河南卫视、云南中医和新京报都聊过了哦。