你经常感觉全身没劲儿、心里发堵，或者肚子疼拉稀、腿肿脚凉，明明没病却浑身不舒服，这可能就是三焦不通的表现。中医把三焦看成身体里的“交通要道”，从上到下连着心肺、脾胃和肝肾膀胱。要是路堵了，气血过不去，身体就会出各种毛病。 这次教你按揉4个穴位，简单又有效，不用吃药就能把气血调顺。 第一个是膻中穴，就长在两个乳头正中间的位置。这个穴位能把上焦的气给理顺了，特别适合爱生气、胸闷气短的人。平时可以用食指和中指轻轻按压这里，微微发酸就好，每天按个1到2分钟，左右各来2次或者3次。 第二个是天枢穴，在肚脐两边约三指宽的地方。它是中焦的枢纽，专门管脾胃和肠道。如果你经常腹胀腹痛、拉肚子或者便秘，甚至月经不准，按按这里就能帮你把肠胃的毛病理顺。两手食指中指一起顺时针揉肚子就行，每天揉1分钟左右，左右各来2次。 第三个是阴交穴，藏在肚脐正下方大约一指宽的地方。这个穴位是肾经和冲脉交汇的地方，专门负责下焦保暖和排尿。体质虚寒的人容易小腹冷痛、腿肿尿不利，经常按揉这个穴位能把下焦的水给排出去。用掌心捂着这个地方顺时针搓热再按揉，每次1到2分钟，左右各来2次。 最后一个是气冲穴，在大腿根部腹股沟那个位置。这是一个能贯通三焦的“全能手”，不管是心肺的问题还是腰腿的毛病都能管。按揉这个穴位能把全身的气给打通。用食指中指指尖按压耻骨边上两指宽的地方就行，感觉微酸发胀就停下来。每次按1分钟左右就行。 中医讲“通则不痛”，这4个穴位按好了身体就轻松了。平时闲着没事的时候随手按按就好。不过大家要注意啊，穴位只是辅助的方法。如果症状一直不减轻或者特别严重，还是要赶紧去医院看医生。