春天养生最重要的就是要给肝保养好。虽然每年的春季有万物复苏、生机勃勃的感觉，但是这也是把身体调理好的关键时刻。中医里说，春天对应五行中的木，跟人体肝脏相关，所以这次的养生就得先照顾好肝脏。肝脏是掌管疏泄功能的，能帮助整个身体的气机顺畅，让气血流通顺畅。如果肝脏的疏泄功能受阻，就会引起情绪抑郁、胸胁胀痛和月经不调这些问题。春天阳气升发的时候，正是让肝气舒展的好时机。心情愉快、避免暴怒或抑郁能让肝气条达、气血调和。可以通过去野外踏青、赏花、和朋友聚聚等方式放松身心，给心情加点动力。春天饮食要清淡易消化点好。多吃点绿色蔬菜，像菠菜、芹菜还有西兰花之类的。中医认为绿色食品能滋养肝脏。枸杞可以滋补肝肾明目；红枣补气养血安神；桂圆也是养心健脾好东西。少来点辛辣油腻刺激性食物吧，这样就不用给肝脏增加负担了。“人卧则血归于肝”。要想给肝养好血，充足的睡眠是关键。早上早点起床晚睡点。晚上11点到凌晨3点是个黄金时间，肝脏在这个时间内排毒和自我修复。要养成好的作息习惯避免熬夜。这样可以把身体焕发出勃勃生机，为接下来一年打下健康基础。