咱经常在路边看到老外冬天捧着冰水大口喝，还活蹦乱跳的，可咱们要是这么来，保准当场就不行。国家级名中医宣桂琪直接点破了这事儿，说是体质不一样，咱们千万别硬学着人家。 老外天天大鱼大肉、喝着酒，这种“三高”饮食把身体烧得火烫；再加上他们做饭喜欢撒肉桂、黑胡椒这类热性调料，体内本来就火气旺，喝点冰水也就是“以热攻热”，刚好能平衡一下。 可咱们自己的情况就不一样了，脾胃本来就偏寒、消化能力也差，再给你灌一盆冰水，那就是雪上加霜，马上就能肚子疼、拉肚子、胸口闷、心慌。 宣桂琪老师自己年轻时也喜欢喝冷饮，后来四十岁了就彻底戒了；另一个中医博士罗大伦说得更直白：“不是冰水没问题，而是你还没看到付出的代价。” 你去美国街头看看，那些喝冰水喝成大胖子的人太多了——体内寒气湿气积在一块，这冰水下肚就是压垮骆驼的最后一根稻草。日本的海鲜再配上冰水，过敏的人也多得很；一到春天街上戴口罩的人比例特别高。韩国那边也是陷阱，辣酱辣白菜再怎么猛吃，也挡不住一杯冰水的中和作用。 早晨起来那杯凉开水，其实可能就是“隐形杀手”。阳气刚要升发的时候灌下一杯凉水，就跟刚点着的炉子泼了盆冷水似的；肺的肃降功能被压制了，热气散不出去，胸闷心慌也就来了。 罗大伦和另一个医生给一位女士看病时发现了个大问题。那女士头晕失眠脸色还暗，脉象显示湿气很重。一问饮水习惯才让人吃惊——人家坚持了十年早晨喝一大杯凉开水！两人当场断定是湿气蒙蔽了心阳，赶紧给改成苓桂术甘汤加艾灸肚脐治疗。 网上有个中医爱好者统计了一下，因为早晨喝凉水导致的怪病病例超过三百例，什么心跳骤停、胃疼、慢性咽炎都有。现代医学也解释了：器官在基础体温的时候最脆弱，人为降体温就是抑制功能，严重的时候真会引发猝死。 劝你少碰冷饮的理由太多了：喝冰饮伤胃是第一刀，胃黏膜血管一收缩就会变薄水肿溃烂；还有血管的冷刺激陷阱，运动完或者本身有高血压、动脉硬化的人喝冰饮血压会飙升；孩子经常喝冷饮容易便秘；发育期的孩子喝冷饮会影响食欲；女性经期喝冷饮最伤子宫。 咱们把打油诗记心里：冷饭冷菜不能吃，温水热菜才安全。一年四季喝热汤，郎中就可以去改行。体质不同习惯得换着来。老外能喝的冰水咱们最好换成温热汤饮；实在嘴馋就留到中午阳气最旺的时候喝，而且最好别超过100毫升。 把第一杯水留给温水喝吧！身体不会说话但会投票——到底是继续陪你走下去，还是突然罢工让你挂号排队看病？