刘海鹰，他可是北京大学人民医院脊柱外科的主任医师，在接受中新健康记者采访时，提到了一个让人挺担心的事儿。他说，如果老是低着头玩手机或者写作业，脖子可是容易提前老化呢。你可能觉得没啥大不了的，可这真的会让颈椎原本应该前凸的部分变直，甚至反过来往后凸。这样一来，椎间盘和骨骼发育也会受到影响，慢慢就埋下了慢性疼痛的隐患。所以呢，大家一定要保持正确的姿势，看书的时候书本要和眼睛平视。隔个20到30分钟，就把头抬起来放松放松，课余时间也可以做些颈部后仰的运动，比如打羽毛球、放风筝什么的。陈庆洋、沈伟建还有赵方园他们都觉得这个建议特别好。