天气一转暖，有些冠心病患者又开始放飞自我了，觉得冬天都过去了，春天该好好放松一下。但其实春季恰恰是心血管疾病高发期，温差大加上血管对温度敏感，这时候搞出的幺蛾子，可能比冬天还吓人。大家都以为泡温泉能让自己舒服，但这对冠心病患者来说，那是血管应激反应的导火索。高温环境下外周血管扩张，血压容易骤降，心脏为了维持供血就得拼命跳。这一来一回心肌耗氧量就上去了，很容易出现胸闷、心悸甚至急性心绞痛。 还有人想当然地把运动强度加大。有些人觉得冬天养了一冬膘，春天必须赶紧补回来，散步20分钟直接升级成快走一小时甚至跑步打球。可这对心肺功能来说是个大考验。心血管就像一辆老车还在保养中就上了高速，很容易出问题。建议大家循序渐进，每周增加运动时间不超过10%，同时要注意监测心率。 更重要的是千万别因为症状轻了就随便停药。有些人觉得药吃多了难受或者症状好了就减量甚至停药，这是大忌。抗血小板治疗和降脂稳定斑块是长期管理的基础不是症状药。春天血管容易痉挛斑块也不稳定，这时候擅自停药就等于拆掉心脏的防护网。 还有情绪波动也不能忽视。春天肝气升发容易让人烦躁激动。吵架、生气甚至看激烈比赛都会让交感神经兴奋引起心率加快血压飙升。对于冠心病患者来说这种瞬间波动可能直接触发冠状动脉痉挛。 说到跑步也是有讲究的。有氧运动对冠心病患者有益但要适度规律。建议选清晨或傍晚气温较稳的时候出门运动前做好热身运动中如果感觉不对劲就赶紧停下来休息。 饮食方面也别乱吃乱喝。有人觉得冬天进补过了春天该清肠猛喝绿茶吃大量寒凉水果反而影响药物吸收和整体代谢。建议保持饮食均衡适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物比如深海鱼多吃蔬菜控制盐和油。 穿衣方面也要注意温差别太大采用洋葱式穿衣法多层薄衣随时增减护住胸口和后颈。 最后复查不能省哪怕自我感觉良好也建议每3到6个月查一次血脂血糖肝肾功能必要时做心电图或心脏超声预防比治疗更重要。 那么问题来了：您身边有没有因为春天太放松而吃亏的人或者您自己有没有过差点出事的经历？欢迎在评论区聊聊您的经验可能帮别人躲过一次危机。 声明：本文专业知识均参考中华医学会心血管病学分会2023年版《冠心病诊疗指南》以及国家卫生健康委员会相关资料内容真实可靠仅供参考不构成医疗建议请及时就医咨询。