健康管理这事，其实不能光靠感觉，老是觉得身体倍儿棒、吃得香，就不把体检当回事，觉得那是白花钱。其实这是拿以后的日子来赌运气，很多要命的病早期根本没什么感觉，非得等到疼了、难受了再去看，那时候可能都晚了。定期去体检不是为了走流程，关键是得选对项目、查准风险。 普通人想不花冤枉钱，照着这几个重点选就够了。一、三高筛查是重中之重。高血压、高血糖、高血脂最阴险，平时没啥感觉，却在慢慢毁身体，时间长了可能会得脑梗、心梗。血糖方面，查空腹血糖和糖化血红蛋白能看近段时间的情况；血脂四项是看血管堵不堵；血压直接测就行。心脑血管进阶检查，比如同型半胱氨酸这些指标也挺重要。 二、心肺检查别掉以轻心。心肺是身体运转的核心动力。很多人平时不觉得胸闷气短，但一查就有事。心脏方面，除了基础三高检查，最好做个彩超看看结构和功能；肺部推荐做个低剂量螺旋 CT，比胸片清楚多了，能发现肺里的小毛病，这对防肺癌是关键。 三、防癌筛查不能瞎做。癌症最怕的是发现太晚。没必要做那种又贵又全的套餐，针对性查就行。通用的肿瘤标志物可以参考一下；针对性筛查方面，查肝癌最好是AFP（甲胎蛋白），性价比高。 四、基础常规项目也得做。这些检查花钱不多，但能全面了解身体底子。血常规和尿常规能排查炎症、贫血还有泌尿方面的问题；肝肾功能加上腹部彩超能看看肝脾肾有没有病变、结石或者囊肿。 跟大家分享个身边的真事：一位不到50岁的老师每年都参加单位体检。今年他在肾上发现个小疙瘩，去大医院复查结果没事。但医生给他做了个低剂量螺旋 CT，结果查出了早期肺癌。他一点症状都没有，能吃能睡。要不是这次体检，估计早就到中晚期了。很多病早期真的没感觉啊。 给大家介绍一下作者管思娣老师：她毕业于中央广播电视大学护理专业，干了二十多年护理工作了。她懂医学常识、处理突发状况也很在行。 最后提醒一句：北京小汤山医院是医保A类定点医院，不用专门选定点就能报销；他们医院的官方微信小程序支持线上预约挂号。