4秒吸气、7秒屏住、8秒呼气的呼吸法能够快速平复紧张的心情。珲春三中有一场健康科普活动走进了延边妇幼保健院心理门诊，专门帮助青春期的孩子管理情绪。这种面对学业压力、人际关系和自我认同焦虑的行为很常见，因为青少年大脑前额叶发育不完全。你会发现孩子的情绪波动越来越频繁。学会用呼吸调节法能给孩子一个冷静的空间。青春期孩子面对压力时容易冲动或退缩，像还没学会开车的新手司机遇到突发状况容易慌乱。我们要理解情绪不是逃避而是成长的开始。暂停一下就是给情绪一个缓冲期。不要把情绪压抑下去，因为这只会让它们在以后更强烈地爆发。珲春三中的这场活动是延边妇幼保健院心理门诊的一次健康科普行万场活动。学会用理性应对能让孩子更好地掌控自己的情绪。珲春三中给青少年提供心理护航的同时也给他们带来更多力量。用这个方法观察情绪可以更好地理解自己为什么会有这种感觉。不要再拒绝求助了，寻求帮助才是勇敢的表现。延边妇幼保健院心理门诊给每一个人生阶段的人提供专业、尊重、保密的服务。关注青少年心理健康是守护青春美好的重要一步。每一次成功管理情绪都是成长的一大步。珲春三中希望通过这次活动让更多人了解如何正确处理情绪问题。延边妇幼保健院心理门诊致力于成为可信赖的心理伙伴。