这几天的寒潮真的很厉害，让中国的中东部地区都裹上了厚厚一层冰雪。大家都忙着添衣加被，却往往忽略了脑袋这块散热的大窗口。医学专家提醒咱们，冬天不光容易感冒发烧，更是心脑血管疾病的危险时期。这时候要是能把脑袋给捂严实了，其实是给自己加上了一道关键的防护墙。 先说说脑卒中这个事儿。湖南省职业病防治院最近接诊了一个七旬的老爷子，寒潮一来他突然半边身子不听使唤了，诊断是急性脑梗塞。该院康复中心的孙小捷主任就说，像这种情况冬天确实见得多。原来人一遇冷，交感神经就兴奋起来，全身血管都缩成一团。这虽然能保住核心体温的热量不流失，可血压也就跟着蹭蹭往上涨，心脏也累得够呛。 更糟糕的是，血管里的血液在低温下会变得浓稠得像浆糊一样流不动。对于那些本来就有动脉粥样硬化的人来说，这“冷加压效应”简直就是雪上加霜。血管痉挛了、斑块破裂了、血栓堵上去了……最后要么变成缺血性脑卒中（也就是脑梗塞），要么血压猛地一升冲破脆弱的脑血管变成出血性脑卒中（也就是脑出血）。数据显示脑卒中早就成了咱们居民首位的致死病因。 说到这里就不得不提专家的那句大实话：发病后的4.5小时是救命的黄金时间窗。大家得学会看这几个信号——脸上歪了、胳膊抬不起来、说话说不清……发现了立马送医院才是硬道理。 那为什么说保暖头部特别重要？曾妍医生在湖南省职业病防治院内一科就跟大伙儿聊过这个话题。头部那块的血管特别多、血供丰富，可皮下脂肪又少得可怜，保暖能力简直是差得一塌糊涂。大家可以算算这笔账：环境温度要是降到15℃左右的时候，差不多有30%的身体热量都从头上跑了；要是气温低到4℃左右，这比例能直逼50%。 这时候头顶就像个大风口似的一直往外冒凉气。低温一刺激头皮血管就猛收缩起来。这种剧烈反应不光会让脑袋自己供血变乱套，还会通过神经体液调节引起全身性的血压波动和血管紧绷。对于那些血管弹性本来就差的人来说，这种忽冷忽热的变化简直就是个大雷。 所以说这顶帽子可不简单啊。它就像是给身体塞了个可控的“保温塞”，把那个最大的散热通道堵住了一部分。这样一来机体就能更稳当地维持核心温度了。心脏也就不用拼命工作去维持热量平衡了。 当然啦！光靠戴帽子肯定不够用！还得加上其他招数才行。像出门前得先在门厅适应一下温差别太大；老人、心血管病患者还有一大早出去锻炼的朋友更得把帽子戴好；高血压、糖尿病这些老毛病也得好好盯着别瞎停药；平时要多吃蔬菜水果多喝水降降血液黏稠度；烟酒得戒一戒作息得规律…… 最后再给大伙儿一个口诀：中风“120”——一张脸不对称、两只胳膊无力、语言不清就赶快打急救电话！