2月1日，咱们湖北省宜昌市，白天最高气温已经升到了12摄氏度，不过晚上最低气温却只有1摄氏度，这么一折腾，昼夜温差就有了11摄氏度。这一天空气湿度更是高达92%，把白天那点暖和劲儿全给冲没了，让人感觉实际只有2.5摄氏度左右。原来湿度大了，热量散得就快，天冷的时候就更冷得刺骨。 气象专家说了，高湿环境下的低温特别吓人。宜昌市这一片区域，天气就是这么个“昼暖夜寒”的状态。2月4日这天晚上会转阴，湿度可能还得往上涨，到时候凉飕飕的感觉肯定更明显。这种天气对身体不好，容易让人感冒、呼吸道感染，关节炎的症状也会加重。特别是老年人、小孩和那些本来就有心血管毛病的人，更得格外小心。 大家最好根据早晚的温度变化及时添衣保暖，别光顾着看天气预报上的数字。家里得保持通风透气，又要小心别让空气太干燥或太潮湿。用煤气或者煤炉子取暖的时候，一定要让空气流通起来，千万不能一氧化碳中毒。 早晚出门开车可得注意点，这段时间地面容易结霜或者出现暗冰。交警那边建议大家提前检查好轮胎和灯光系统，开车别太快，跟前面车的距离拉大点。行人出门也得穿防滑的鞋子才行。 2月4日以后还是晴或者多云为主的天气，没什么雨下。白天最高温度也就12到15摄氏度之间转悠，晚上最低也就在1到5摄氏度里面晃荡。咱们鄂西地区这阵子还是“乍暖还寒”的格局。 大家以后锻炼最好避开一大早最冷的时候，选午后太阳出来以后去；晒衣服也别太晚了，放在中午或者下午晒干得快一些。总之最近大家要多留意天气变化和体感温度的差别，做好防护措施和出行安排，平安度过这冬春交替的时候。