3月20日这天既是农历二月初二，又是春分，太阳直射赤道，星座方位也恰到好处，古人认为龙在抬头，其实是地球运转导致星星和季节一起显现。翻开天文资料就能看到，这种巧合每隔19年就会重现，充满了宇宙的浪漫。现在咱们把这些古老的习俗翻出来看看，它们跟身体的需要非常契合。春天阳气初升，人容易累、关节僵、心情浮躁，老规矩里没药方也没仪器，全是对付自然的生存智慧。 比如属马的朋友今年火特别旺，朋友圈里大家都抱怨工作不顺、睡不着、脾气急。再加上“龙抬头”带来的火气，就像给心火加了把柴。硬撑着只会更累，不如把大目标拆成几个小行动，每天做完一项比一口气冲到最后更稳当。属蛇的朋友就不一样了，蛇是木，马是火，龙是土，这正好是个能量循环链条。别光盯着“小龙”的字眼看，这时候最适合整理资源、串串门、换个角度想问题。上周我一个做设计的朋友就是把几个失联的画师、甲方和印刷厂拉到了群里，三天就谈成了两笔生意——根本不用求龙来保佑，只要把散落的线头扎起来就行。 超市里贴着“龙食”标签的猪头肉和春饼其实很补身子。猪头肉胶原蛋白多，春天皮肤干、膝盖酸的时候吃正合适；春饼里卷豆芽韭菜鸡蛋，维生素和优质蛋白全有了，比吃维生素片还管用。我自己也试过换全麦饼卷菜吃了两周，中午不犯困了，下午写稿手也不抖。 理发其实也是一种断舍离的行为。我去剪完头就顺手把五个不用的APP给删掉了，微信里的潜水群也清理了八个。心理学上讲这叫“行为启动效应”，换个发型脑子也跟着换个频道。以前说引钱龙来家里好运，我改成了每天早上开窗通通气、擦擦书桌、把手机调静音——不是为了求财，就是为了不让眼睛和大脑一睁开就被信息塞得满满当当。 踏青也有讲究的姿势。我挑上午十点去小区后山溜达半个小时，不拍照不发朋友圈，只盯着榆树刚冒的芽、柳条上的毛毛狗还有两只灰喜鹊在吵架抢窝。回去后头不晕眼睛也不干涩了。医生说这是用自然光调节褪黑素的水平，反正比盯着手机屏幕强多了。 穿红色衣服对有些人也很有好处。我考试前会穿一双红袜子低头看到那抹红色的时候心里就踏实多了；孕妇朋友戴红腰带也会多深呼吸几下放松心情。红色不是魔法药石，就是个看得见的提醒信号——就像手机电量只剩20%的时候显示黄色警报一样——能让人知道该提起精神了。 这次适合穿红的包括身体虚弱的、准备考试的、刚上班的还有带孩子的……只要最近心里发慌、感觉轻飘飘的，就在身上戴条红腰带或者红围巾就行了。既不招惹灾祸也不辟邪驱鬼，就是让身体知道：该醒醒神提提神了。 最后要说的是“抬头”这个词不是让你去看天上有没有龙盘旋飞过——那是几千年以前的事了——而是看看你今天有没有把被子晒了、邮件回了、该走的路走了没有。去年春分那天我蹲在阳台上种蒜苗时正好赶上龙抬头。那天蒜苗发了芽我拍了张照片发给老妈看她说苗绿了人就旺——今年又到了这个日子我把窗台擦干净了买了一把韭菜把头发剪短了还把手机调了勿扰模式——那盆蒜苗还在长——日子也在慢慢地长下去——蒜苗还在长……