浙江杭州临平有个16岁的高中生小明，一觉醒来发现自己竟然走不动路了。去医院检查后，医生发现他的症状是典型的足下垂，这全是因为他一直跷二郎腿的坏习惯给闹的。 原来小明最近沉迷网游，玩游戏的时候也习惯把腿翘起来。这一坐就是五六个小时，结果导致右脚无力勾脚。经过仔细检查，医生发现他的腓总神经受到了不可逆的损伤。 幸好发现得早，通过运动康复治疗，小明现在已经能正常走路了。但医生还是反复提醒大家：长时间跷二郎腿确实非常伤神经，严重的话甚至可能导致终生残疾。 除了跷二郎腿，盘腿久坐、久蹲还有体位性压迫也容易造成类似的损伤。一旦神经出现问题，恢复周期会很长。所以大家平时一定要注意坐姿的正确。 我们可以试着调整一下姿势：双脚微微分开与肩同宽；坐直身体但不要紧绷；双脚踩在地面上让小腿和大腿保持90度角。如果脚底悬空不方便的话，也可以在脚下垫点东西辅助支撑。 久坐对身体不好的风险很大，所以每隔一段时间一定要起来走动走动。如果感觉肢体麻木强烈、无法自行恢复，那可就得赶紧去医院看看了！