开学了，新的学期开始啦！孩子是不是也跟你说过，感觉上学挺累的，有点注意力不集中？中医给咱们支了几招，用饮食和按摩把这些问题解决掉。家长们可以试试给孩子做些按摩，太阳穴和百会穴特别有效。轻轻揉一揉太阳穴，能让大脑放松下来；百会穴也能帮忙提升阳气，减轻焦虑。这样一来，孩子的情绪就会更平稳。 除了按摩，规律作息也是关键。每天晚上早点让孩子睡觉，保证充足的睡眠。然后第二天早上早点起来，让身体和大脑都能得到充分休息。固定好起床、吃饭和睡觉的时间，孩子的生活就有规律了。这个过程可能需要一些时间来适应，但只要坚持下去，情绪就能稳定下来。 另外，饮食也能帮孩子吃出安心好状态。红枣、枸杞和莲子这些食材都不错。红枣有补中益气的作用；枸杞能滋补肝肾；莲子可以清心安神。家长们可以把这些食材搭配在一起做汤或者粥，营养丰富又美味。孩子喜欢吃这样的食物，心情自然就平和了。 寒假结束了，新学期就要开始了。家长们不妨试试这些中医妙招，帮助孩子快速“收心”，让他们元气满满地投入到学习和生活中去。 医院地址在上海市浦东新区上南路4091号11号线三林站6号口或者6号线上南路2号口出。记得去的时候带上孩子哦！