中国教育报讯 许嘉祺 刘盾报道 广东惠州为了给学生减负，刚把一个新规定公布了。这回是从2026年春季学期开学那天开始，给所有义务教育阶段学校定了个规矩，周三的这天学生们就没作业了。这是由广东省惠州市教育局发布的《通知》里的要求。除了周三无作业，这次还得从课程安排、作息时间这两个方面入手，一共推出六条措施，把学生身上的负担给卸下来，让大家的身体和心情都能好起来。 按照这个新规定，小学生早上的上课时间不能早于8时20分，初中生就晚一点，不早于8时。不管是小学还是初中，大家每天睡觉的时间都得够，小学生至少睡够10个小时，初中生至少睡够9个小时。要是住校生，早上不能起得太早，7点之前不许起来；晚上也不能睡得太晚，22点之前必须得躺下。 学校还得保证孩子们有足够的时间运动。除了每天的一节体育课之外，每天还要安排一次大课间体育活动，时间不少于30分钟。平时在课间还要搞搞微运动，让体育场所一直对大家开放。如果学校条件允许的话，还可以每周开展一次半天的户外实践活动。 这次《通知》还鼓励各个学校以学校为主优化校内的课后服务。这时候体育活动就成了课后服务的必要内容。目的就是为了让课后服务做得既全面又高质量。 为了确保这个规定能落实到位，市里和县里面的教育督导部门会不定时地过来检查。要是有哪个学校不执行规定或者变相要求学生提前到校上课，那就得把责任追究到底了。