抑郁症要是有好转的苗头，咱们能看出来正气慢慢回来了，身体这3个变化特别明显。老话说得好，正气存内，邪就进不去，意思就是免疫力强的人不容易生病。反过来，要是邪气缠上了人，那多半是因为气血不足，堵得厉害，心神都被蒙住了。不过凡事都有转机，既然能得这病，自然也有办法治。当抑郁症开始转好时，免疫力会比情绪先恢复，特别是免疫功能上来后，身体通常会出现这3个征兆。 第一点是感冒发烧、口腔溃疡、身上疼痒的频率明显变少了。中医讲卫气是第一道防线，正气足了抵御能力自然强。西医说这是免疫细胞活性变好了。平时我会建议大家每天早上拍打肘窝和腋窝3到5分钟。 第二点是脑子不木了，看书能集中精力了。这其实是气血上来养脑子了。中医讲脾主意、肝主谋虑、心主神明，正气亏虚时脑子就会昏沉。我常叫抑郁症朋友每天早上梳头100下，从前发迹梳到后颈疏通经络。 第三点是以前乏力、便溏、心慌胸闷这些难受的感觉慢慢没了。之前的不适大多是因为气血周流不畅导致的。现在气机调顺了自然就好了。西医觉得这是植物神经功能平稳了。我推荐大家喝生姜红枣水来调和气血。 别因为现在还没见到好转就灰心丧气。研究显示规范中西医联合治疗的治愈率能达到80%以上。我给你讲个门诊的例子。王女士46岁了，中度抑郁三年。三年前因为工作压力大加上家里出事双重打击就垮了。来就诊的时候说她心慌胸闷像压了块大石头睡不着觉也吃不下饭浑身没劲不爱说话。我看她舌头淡暗有齿痕舌苔白腻脉细弱这是典型的肝郁脾虚气血两亏。给她开了疏肝解郁健脾益气养血安神的方子调理了三周睡眠好了些心慌也减轻了。后来又巩固了两个月她已经能正常上班了面色红润还爱笑。 我做了这么多年医生深知抑郁不是单纯的心理问题而是正气亏虚脏腑失调气血不和的全身性毛病只要把正气补足脏腑调顺气血调和免疫力自然恢复身体自然就会越来越好。