随着我国老龄化加快，中老年人的健康管理越来越受关注。近期多项医学研究提示，体重与寿命密切涉及的，尤其在60岁以上人群中，维持适度体重有助于降低疾病风险、延长健康寿命。医学界通常以体重指数（BMI）作为评估指标。以身高1.65米的中老年人为例，体重保持在65至73公斤较为合适。该结论来自大规模流行病学调查——北京协和医院2020年发布的《中国老年人体质健康白皮书》显示，处于该BMI区间的人群慢性病发病率较其他组别低23%，平均预期寿命延长1.8年。
老年阶段的健康体重不是越轻越好，也不能放任增长；应将体重管理纳入“维持功能、减少疾病、提升生活质量”的整体目标，依据BMI等指标进行评估，并结合均衡饮食、适量运动和规律作息，把“管体重”落实到“管健康”上，为更长的健康寿命打下基础。