最近西伯利亚那边下来了一股超强冷空气，直接把西南地区给冻了个够呛。重庆市气象台说，从1月19号一直到21号，咱们重庆大部分地方的气温估计都得往下掉个7到10度，像酉阳、秀山、城口、巫山、巫溪这些区县还有开发区，要是去海拔1000米以上的山上玩，温度掉得更凶。等到21号到22号的早晨，平坝河这些河谷里的气温能跌到1到7度，高一点的山头甚至可能把水都冻成冰，路上也容易打滑。 为了对付这次降温，重庆市防灾减灾救灾委员会直接在19号下午两点启动了四级应急响应。这13个区县就得赶紧把交通给疏通开，把电和水都给保住，特别是山区的路和电线水管这些基础设施得重点巡查维护。更重要的是，市疾病预防控制局这回是头一回在冬天寒潮的时候跟市气象局联手发健康提示，把天气预报和防病指导凑到一块儿了。 文件里说得很细，一般老百姓在家要把房间温度调到18到22度、湿度保持在50%到60%，还得时不时通通风。用电暖器的时候离易燃的东西远点，出门多穿点别冻着，尤其是脖子和肚子这块核心区域。要是开车最好先看看刹车灵不灵，山路开车还得给轮子上加防滑链。 对于小孩、孕妇、老人还有生病的人还有在外面干活的人，要求就更严了。心脑血管病患者别让身体忽冷忽热的；呼吸道不好的人少早晚出去吹风；糖尿病的朋友手脚得捂着点别被冻伤又被烫伤；年纪大的别在天冷的时候出门溜达。户外作业的人最好白天干活，晚上非要干就得把灯开好，身上穿防水衣服再备点取暖设备。 要是不小心冻伤了，千万别用热水烫或者用火烤，要用37到40度的温水慢慢泡着暖和过来。公共卫生这块特别提醒大家要注意防呼吸道传染病，流感疫苗赶紧打了。万一摔伤或者心脏病发了，医院那边已经开通了绿色通道好治疗。 这种气象和健康联手的做法特别值得其他地方学一学。在全球变暖的大背景下极端天气越来越多了，建立这种联动体系对保障大家安全很重要。大家伙儿得盯着天气预报和疾控中心的提醒，共同把冬天的健康防护网织密。