再过十几天就要过年了，大家伙儿都在张罗着吃好喝好，亲朋好友聚在一起难免要喝点酒、吃点海鲜大餐。但有痛风的朋友们可得悠着点，最近这尿酸降下去了没？别到时候关节疼得厉害又把过年的好心情给搅和了。 广州医科大学附属第一医院风湿科的毋静主任特意提醒咱们，这几天就是防痛风大发作的关键期，得提前做好准备才行。其实春节前后痛风特别容易犯，主要是吃的喝的太油腻、嘌呤太高，再加上天冷、熬夜这些毛病凑一块儿，身体肯定受不了。 大家想想平时过节餐桌上都有啥？鱼虾蟹这些高嘌呤的食物是一道接一道往嘴里塞，吃完火锅那汤底更是不能碰。再加上喝点酒，酒精这东西最容易让尿酸排不出去。北方天冷南方变天，温度一降，尿酸盐就爱在关节里结晶体。还有守岁熬夜、走亲戚累得够呛，免疫力一差，痛风那是说来就来。 那咱们平时该怎么预防痛风急性发作呢？毋静主任给了几条建议： 管住嘴是第一位的。高嘌呤的动物内脏、浓汤、火锅汤底都别碰，贝类、沙丁鱼这些也得少吃或者干脆不吃。糖跟甜饮料也别贪杯，这些都能让尿酸蹭蹭往上涨。 能不喝酒就尽量不喝实在不行就喝红酒多兑水稀释。每天得喝够两升的白开水或者淡茶，好让尿酸尽快排出去。 别让关节冻着了不管外面温度咋变都得及时添衣服挡风保暖。 少熬点夜别让自己太疲劳没事多溜达溜达活动活动手脚但动作别太猛别伤着骨头。 正在吃降尿酸药的人过年也不能停记得按时吃药千万别因为过年图吉利就自己把药停了。 要是平时不注意长期尿酸失控那关节里就会长出“石头”也就是痛风石这种石头不仅让人疼得没法动还会慢慢把骨头给蛀空导致关节变形。 等到骨头真的被破坏了光吃药可能就不太管用了这时候就需要去做个微创关节镜手术来把这些“垃圾”清理干净这种手术伤口小恢复快对于早中期的病人来说是保住关节的重要手段。 总的来说痛风跟高血压、糖尿病一样是个慢性病得好好管着它不能听之任之不然时间长了肾脏也会遭殃甚至可能要透析才能保命所以确诊了就得遵医嘱按时吃药千万不能因为过节就随便停药。 文/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员梁博、韩文青 专家简介：毋静 广州医科大学附属第一医院风湿科主任 主任医师 医学博士 专业方向：擅长类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、多发性肌炎/皮肌炎、硬皮病和血管炎等各种疑难风湿免疫病的诊治；已开展微创针刀治疗类风湿关节炎、痛风和骨关节炎等治疗技术。