虽然2月23日这天还是春节假期的最后一天，但阴雨天气还是影响了不少返程计划，让人挺头疼的。湖南省气象台给咱们把接下来的天气趋势都说清楚了，23号晚上到24号白天，湘中地区要下中到大雨，局部还得暴雨，雷声隆隆、大风肆虐，甚至会有些小冰雹。24号晚上到25号白天，湖南大部分地方的云系会增多，部分地方还要飘点小雨；到了25号清晨，湘中局部还可能起雾。再往后看，25号晚上到26号，湖南又要迎来一次中等雨势的过程，湘东还有湘西南局部甚至要下大到暴雨，同样伴随着强对流天气。 具体到这几天的预报情况是这样的：23号晚上到24号白天，湘中是阴沉沉的，中到大雨就不会停了，长沙东部、怀化南部、邵阳西部这些地方的雨水特别急特别大，局地暴雨很可能光顾。湘南的天儿也是阴的，时不时有阵雨或雷阵雨，其他地区则是小雨转阴天。这个时候湘南的风会先转南风再转北风3到4级，别的地方也都是北风3到4级；打雷的时候阵风能飙到7到9级。温度方面，最低气温湘南12到15℃，别的地方8到11℃；最高气温湘南15到17℃，别的地方13到15℃。 接下来的24号晚上到25号白天，云系会比较多且分散一些，多云间阴天是主基调；其中湘西北还有湘南可能有零星阵雨落下；到了25号清晨湘中以北局部还会有雾罩着人。风是北风转南风2到3级；最低气温这一区域只有7到9℃，其他地区就暖和多了10到12℃；最高气温能到14到20℃。 等到了25号晚上到26号白天，天儿又转阴了；大部分地方都得中等的阵雨或者雷阵雨滋润一下；湘东、湘西南还有些区域更是要下大到暴雨；风向是南风转北风3到4级；打雷的时候阵风6到8级；最低气温保持在10到14℃；最高气温还是15到20℃。 大家可别光顾着玩忘了上班！毕竟开工在即，“假期综合征”很容易找上门来。如果你是家里操持年味的“主力军”，或者是出门旅游时的“人形GPS”，明天上班就意味着又要忙着家里的活又得忙外面的事儿，今天是不是已经开始焦虑了？要是你有上面这些情况，接下来大概率会感觉精神没法集中、脑袋昏沉沉、胃口也变差了、心里空落落的、不想干活只想再放假……这种状态就是传说中的“假期综合征”。 不过别怕！这儿有几个好办法能帮你快速倒回“工作时差”：首先得给自己安排个清晰的工作计划并按部就班地做；这样收假后就不会因为一下子投入紧张的工作而变得特别焦虑。其次要调整好生物钟；假期晚睡晚起把作息全打乱了上班后必须改过来、每天都要有个好睡眠。另外建议大家多和同事朋友聊聊天；热闹过后回归平淡难免失落面对复杂的人际关系更容易情绪不好交流一下心情会好很多。还得多运动运动；长假里基本没动起来现在得开始跑跑步散散步这既能提神醒脑又能助消化减轻肠胃负担。饮食上也别太油腻；节日聚餐大鱼大肉吃多了对肠胃不好现在应该清淡点喝点粥汤少吃点肉才行。 这里还要温馨提示一下：23日晚至24日（这是春运返程的高峰期）、25日晚至26日这些时段容易发生短时强降水和瞬时大风；大家得注意防范这天气给交通、户外活动、临时建筑、设施农业带来的影响；特别是警惕那些局部的强降雨可能诱发的地质灾害风险增大的问题。最近气温上下波动挺大大家记得做好健康防护并且注意用火用气用电安全别出岔子。还有25日清晨湘中以北有大雾一定要小心这对春运的影响可不小哦！ 【来源：潇湘晨报】