3月4日的时候，全省基本上是阴天的情况。赣北局部地区还下了点小雨。不过，赣中和赣南还是维持阴天天气。到了3月5日到7日的白天，全省的天气要转好了，给大家带来多云间晴的好日子。阳光又会回来，大家可以享受一下。不过，这次要注意干冷空气到来带来的影响。气温会稍微有点下降，偏北风也会大一点。湖边、平原河谷和高山地区的阵风可能达到6到7级。等到了3月7日晚上到9日，全省又要变回阴天了，局部地方可能会有小雨。 刘宇歆这个记者从江西气象部门了解到了一些消息。这次雨水逐渐退场，给大家带来的天气特点是晴雨多变。连日阴雨结束后，这次的天气给大家带来了新转折。接下来全省雨水慢慢退去，整体降水比较少。但是因为受到干冷空气的影响，气温还有点起伏不定。 所以春捂保暖是现在非常重要的事情。因为冷暖空气经常交汇带来变化快、气温波动大的特征特别明显。这个时候户外还有些寒意。 气象部门提醒大家：老人、孩子还有身体较弱的人要注意“体感温暖不出汗”的原则适当春捂。要根据气温变化及时增减衣物，防止感冒。 要怎么科学春捂呢？可以根据气温变化规律进行衣物增减：如果昼夜温差超过8摄氏度时就要保暖一些；中午气温超过10摄氏度时可以适当减少一些衣服；白天的温度稳定在15摄氏度以上时就可以脱掉棉衣穿得稍微单薄一些了。 穿衣方式推荐“洋葱式穿衣法”。内层选择速干排汗材料的衣物；中层做好保暖工作；外层搭配防风材料的衣物。同时避免穿打底裤袜等紧身的衣服，防止四肢末端血液循环不畅。 春捂还需要特别注意保护身体关键部位：颈项部的大椎穴和风池穴容易受风邪侵袭；肚脐作为神阙穴能保护脾胃阳气；足部穴位和筋络密集，“寒从脚下生”，所以足部保暖非常重要。 此外还有一个问题需要注意：过度包裹可能会引起婴幼儿捂热综合征等问题。家长们要避免过度包裹婴幼儿导致高热脱水等情况发生。如果出现烦躁不安、面色潮红、出汗过多等症状时就需要及时减少衣物了。