今天，咱们聊聊门牙上那个看起来像小月牙的东西。32岁的李女士发现，自己喝冰水时会感到酸疼。照镜子一看，原来是门牙上有个小豁口。她笑着给这个豁口取了个名字叫“爱情缺口”，其实这就是俗称的“瓜子牙”。这种磨损主要发生在长时间嗑瓜子的人身上，就像木匠师傅因为经常咬钉子而留下的印记。瓜子壳的硬度比牙齿高多了，每天嗑超过200克的话，牙齿就容易受损。 每次嗑瓜子，瓜子壳跟牙齿接触的面积只有针尖大小，但产生的压力却特别大。石英这种材料硬度达到了7级，而牙釉质只有5级。这就好比天天用菜刀背去敲核桃一样。如果嗑瓜子太多，牙齿切缘会慢慢崩解。 这种损伤发展分三个阶段：第一阶段只是牙釉质有浅浅的痕迹，不太影响美观；第二阶段就开始深入牙本质层了，遇到冷热刺激会很酸爽；最严重的第三阶段就是牙髓神经暴露出来，疼痛难忍。 针对不同阶段的问题，治疗方法也不一样。轻度凹陷的话可以观察一下，注意改掉用牙习惯；中度缺损得做纳米树脂填充了，大概200到500元；重度损伤就得根管治疗、打桩、戴冠全套下来了，可能要花超过3000元。不过就算修好了，这些牙齿比原来脆弱30%。 除了嗑瓜子还得注意开瓶盖这种动作太危险了。牙齿瞬间承受的压力可能超过其抗折强度的两倍。春节后因为开瓶盖来看牙外伤的人会增加40%。 预防这种问题得从多方面下手。建议用剥壳器或者手指辅助嗑瓜子，每天别超过50克；选软毛牙刷用巴氏刷牙法刷牙力度控制在150克左右；每半年检查一次牙釉质情况。如果已经有豁口了可以考虑渗透树脂修复技术来阻止恶化。 聚会时别光顾着休闲放松了，也得注意保护好自己的牙齿健康。下次拿瓜子盘的时候可以想想：这份乐趣值不值得拿牙齿健康来换呢？