2020年，云南省人均寿命已经有75.26岁，全国平均水平则是77.93岁。云南省传染病医院给出的数据显示，2022年A友群体中，接受抗病毒治疗的患者有十多万名。这年，安靓、劳云飞、楼金成等人发表了一项研究，分析了这些A友的数据。结果显示，A友可以通过查表的方式来估计自己的寿命。如果有70岁的患者，可以通过表格查到期望寿命14.3岁，那么他就可以预计能活到84.3岁。但这只是参考值，每个人实际的寿命会因许多因素不同而有所变化。有个因素很重要：治疗启动的早晚。CD4水平越高，期望值也就越高。如果CD4在200到349个之间的人，比CD4在0到199个之间的人，20多岁时的期望值高12.3年。这就说明，早发现早治疗，能活得更久一些。还有一个关键点是治疗的头6个月。那些基线CD4很低的人，或者已经进入艾滋病期的患者，如果能挺过这6个月，他们的期望寿命会明显提高。比如刚开始治疗时CD4小于200个，还合并其他疾病的患者，如果能挺过前6个月，期望寿命能提高4.4年。所以今年确诊的人一定要注意：头半年要按医生规划进行随访和检测，频率要高一些、检测项目也要多一些。性别也是一个影响因素：女性A友普遍比男性活得久些。这个结果不仅是在A友群体里存在，正常人群中也是如此。女性通常比男性长寿一些。这可能和男性抽烟喝酒多、就医不及时等因素有关。所以男性患者应该重视抗病毒治疗，改掉不良习惯才能活得更久些。总之不要纠结自己能活多久，也别因为这个数字焦虑。只要坚持规范治疗就能越来越接近当地平均值。就当作是一个积极信号：我们可以活到老并享受完整的人生。其实每个人都会害怕死亡，正因为生命有限才更要珍惜每一天、感受每一天。不要因为感染减少和家人聚餐、不要因为感染不敢做喜欢的事情、不要因为感染放弃对情感的渴望。感染只是生活里的一个侧面而已。该吃饭吃饭、该干活干活、该爱就爱——把日子过踏实了就是对生命最好的回应。