最近有好多孩子突然开始“上吐下泻”，不少家长觉得是“吃坏肚子”或者湿气重，其实这很可能是诺如病毒在作祟！这种病毒在冬春季节特别爱作乱，学校、幼儿园这些地方人多，特别容易传染。咱们一起把它弄个清楚吧。 你能想到吗，诺如病毒是全球引发急性胃肠炎的头号杀手。世界卫生组织（WHO）的统计显示，每年全球有6.85亿人次因为这个病毒拉肚子。它传播起来真是太容易了，哪怕只有一点点病毒颗粒就能感染人。特别是在学校和托儿所，这种病毒能在短短几秒内传出去，还能坚持很久。 更让人头疼的是，这玩意儿特别皮实，在60度的高温里煮上30分钟也不死，甚至在地下水里能活61天！普通的酒精洗手液根本拿它没办法。大家平时一定要注意卫生。 孩子感染后通常会呕吐，大人则是腹泻，拉出来的都是水便。诺如病毒传播的方式五花八门：吃进去的，比如没煮熟的贝类；摸出来的，比如接触了脏东西；吸进去的，比如别人呕吐时喷出的气溶胶。 有家长可能会问：得了一次诺如病毒是不是就再也不怕了？答案是不能！这病毒有好几种类型，换个“马甲”照样能感染你。所以咱们还是得做好预防工作。 为了预防诺如病毒胃肠炎，家里、个人和学校都可以这样做： 家里个人“5要” 要洗手：吃饭前、上完厕所后、做饭前都要用肥皂和流水把手洗干净，至少洗20秒。那些含酒精的湿巾或者免洗洗手液对诺如病毒没用。 要煮熟：生水别喝，蔬菜水果要洗透；食物要熟透，特别是牡蛎这种贝类必须煮透。 要隔离：得病的人在生病期间和病好后的三天内要隔离起来，别跟别人混在一起吃饭睡觉。 要消毒：房间多通风；如果被患者弄脏了地方或者东西，要用含氯的消毒剂擦一遍，处理的时候自己要戴好手套口罩。 要锻炼：多运动、作息规律、吃得好，身体抵抗力才会强。 学校方面也得加强管理： 及时发现和管理病例：老师每天早上要给学生晨检，发现有呕吐腹泻的赶紧送医院隔离。 加强饮水和食品卫生管理：水要安全卫生，食品要生熟分开做。 健康管理从业人员：厨师和保育员要是生病了马上休息。 环境清洁消毒：把手柄、扶手这些地方每天都打扫消毒一遍。 科学处理呕吐物：准备好处理呕吐物的工具包，戴好口罩手套规范处理。 开展宣传教育：告诉大家勤洗手、吃熟食、喝开水的重要性。 除了这些注意事项还有几点要告诉大家： 维生素C：多吃橙子、草莓这些水果可以增强免疫力。 锻炼时间：每天至少运动30分钟能让身体更强壮。 饮水习惯：早起和饭前喝两杯水对代谢有帮助。 只要大家都做好这几点卫生措施和生活习惯的保持，诺如病毒就很难找上你了！希望每个家长都能关注孩子的健康问题啊！