刚刚过去的三月，虽然花开得很热闹，日子也变得暖和不少，但对不少朋友来说，这恰恰是最让人头疼的时候。因为天气忽冷忽热，再加上大风吹得不停，咱们的身体特别容易中招。医生说了，这时候得两手都要抓：既要防感冒，又要躲过敏，日子才能过得踏实。大家看新闻都知道，春季的气温就像坐过山车似的，早上穿单衣还嫌热，晚上加件外套又觉得凉。加上大风一吹空气干，呼吸道黏膜就会变得很脆弱，抵抗力也就跟着下降了。流感病毒和各种病菌就爱趁这个空子钻空子，特别是老人家、小孩儿和身体不太好的上班族，稍微一着凉就会鼻子堵、流鼻涕，严重了还会引起肺炎或者支气管炎。除了感冒，春天的杨絮柳絮还有各种花粉也是让人遭罪的源头。这些东西在大风天里飘得哪都是，再加上灰尘和螨虫，过敏体质的人简直受不了。耳鼻喉科的专家讲过，过敏鼻炎的高发期来了，一碰到这些过敏原，打喷嚏、流鼻涕是常有的事，严重的还会胸闷咳嗽甚至哮喘发作。针对感冒的问题，大家要学会“春捂”。别觉得暖和就急着把厚衣服脱了，最好的办法是上身穿薄一点的衣服盖住肚子和脖子，下身穿厚一点护住腿脚。出门早晚加件衣，中午太阳大了稍微减减就行，千万别突然脱了又突然穿。家里要记得多通风，每天开窗开个2到3次，每次至少30分钟。多喝水润润嗓子再配合规律作息和运动，免疫力才能上来。要是有过敏的朋友平时得更小心点了。大风天或者花粉浓度高的时候尽量少出门，实在要出去就得戴上密封性好的口罩和护目镜，穿着长袖长裤护住皮肤。回家以后马上换衣服洗手洗脸洗鼻子，彻底把那些过敏原清理掉。家里最好把门窗关紧别让花粉飘进来，再买个空气净化器净化一下空气。床单被套窗帘这些东西也要勤洗勤换少养螨虫。吃东西也别太刺激少吃海鲜辣椒那些加重过敏的东西，多吃点蔬菜水果补充维生素调理身体。万一真有过敏反应了千万别硬扛着难受。轻微的鼻子痒或者皮肤痒可以吃点抗过敏药缓解一下；要是鼻塞得厉害喘不上气或者全身起红疹头晕恶心那就是大事了必须赶紧去医院看病别自己瞎吃药拖成大病。 春季虽美健康防护不可松懈。只有科学应对温差和过敏原才能更好享受这个生机勃勃的季节！ 玉龙县融媒体中心王晨仪报道 主办单位：玉龙县融媒体中心 编辑：和丽雯 二审：张世芳 终审：和尚彪