高三陪跑这事儿啊，家长心里可得有谱。

高三陪跑这事儿啊，家长心里可得有谱。高三一上来，最坑的不是不努力，而是把“努力一点点”当成救命稻草。真正让你不掉队的是习惯和方法。只要骨架搭好了，肌肉才能长对地方。这一轮复习大概有200天，知识密集又细致，这时候查漏补缺特别好。老师一般是按着课本一章一章讲，对高一高二没怎么好好学的同学挺友好的，跟着走就能把基础夯实。目标别定太高，“正常努力”其实就是按部就班，允许自己偶尔有点波动。想逆袭就要先稳下心来。 给大家支几招，家长孩子都可以参考。先把学习体系搭起来再谈方法。看到的逆袭故事那么多，心里要有数才不会走错路。别老是搞“间歇式努力”，还不错就行这种想法会让你原地踏步。别高估自制力了，人性就是那样。问题解决不了的时候换个环境试试呗。手机、短视频这些都是影响成绩的最大帮凶，“望梅止渴”不如直接把985、211的照片贴书桌前看着。 社交别太复杂了，让你焦虑的关系就屏蔽掉。听课别觉得太轻松了那是在浪费时间。先认怂再起飞吧，恐惧有时候也是动力呢。 这一轮复习抢分三步法很关键。第一步学，先看讲解再听课；晚自习把课本翻出来默写公式概念什么的。第二步练，真题得做但别盲目刷量；满分150分的卷子基础题占90分呢。第三步测和回、错题本得用好；高考真题稀缺就选好题源去做。 至于具体怎么安排时间呢？总分450以下的科目平均分就是科目满分乘以65%，总分550以下的就是75%，600左右的就是85%。你要把注意力放在30%到平均分这段容易提分的地方哦。