随着智能手机的普及，睡前刷屏已成为许多年轻人的日常习惯。
然而，这一看似无害的行为正在对眼部健康造成潜在威胁。
北京协和医院眼科副主任杨治坤、眼科病房教学老师谢海燕近期在科普活动中指出，睡前关灯玩手机的危害不容忽视，需要引起全社会重视。
从生理机制看，长期熬夜刷视频会直接导致眼睛干涩不适。
这是因为在电子屏幕的持续刺激下，人眼的眨眼频率明显下降，泪液的正常分泌和均匀分布受到严重影响。
专家指出，眼睛干涩看似小问题，实则反映了眼表保护机制的破坏。
更值得关注的是，熬夜行为可能引起人体免疫功能受损，诱发全身炎症反应。
对眼部而言，这种炎症反应会破坏眼表的保护性免疫调节机制，过度的炎症反应已被证实是干眼症发病的关键诱因。
除干眼症外，暗环境下玩手机还可能诱发青光眼。
医学原理表明，人眼在黑暗环境中瞳孔会自然放大，虹膜组织堆叠会导致房角狭窄甚至关闭，这对于具有闭角型青光眼倾向的人群而言存在发病风险。
谢海燕特别提醒，这类患者也应避免前往电影院等暗环境场所。
不过，专家同时强调，对于眼部结构正常的普通人群而言，暗环境诱发闭角型青光眼的概率相对较低，无需过度担忧。
最令人担忧的是对青少年视力的影响。
杨治坤表示，在暗环境中长期熬夜刷手机可能显著增加青少年的近视风险。
其机制在于，夜间长时间的屏幕光线刺激会引起人体昼夜节律紊乱，进而影响眼球的正常生长发育和屈光调节功能。
同时，躺着玩手机时难以维持手机与眼睛的安全距离，近距离用眼与暗环境下观看电子屏幕的双重作用，会进一步加重近视风险。
这对于正处于视觉发育关键期的青少年而言，后果尤为严重。
当前，我国青少年近视率居高不下，已成为影响国民健康的重要问题。
睡前玩手机作为一个可控的危险因素，应当引起家长和教育工作者的高度重视。
专家建议，青少年应养成良好的用眼习惯，避免在睡前进行长时间的屏幕接触，特别是在光线不足的环境中。
同时，应定期进行眼部检查，及时发现和纠正用眼不当行为。
在数字化生活不可逆转的今天，科学用眼已成为现代人必须掌握的生存技能。
专家警示不仅揭示了潜在健康威胁，更提醒我们：技术便利与健康维护需要寻求平衡。
培养良好的用眼习惯，既是对个人健康的负责，也是提升全民健康素养的重要一环。