虽说天热喝水是刚需，但有些人杯子总是没放下过，可这嘴巴干渴的感觉愣是没法缓解。这可不是单纯想喝水那么简单，这其实是身体在向你报警。其实口渴有两种情况，生理性的和病理性的。生理性的容易解决，比如没喝够水、吃太咸或者吃了太多干货，老年人唾液少点也正常。还有剧烈运动后没来得及补水，这些情况只要及时补充水分就能缓解。 但是如果喝了水、漱了口、吃了水果还是觉得口干舌燥，那就要小心了，这背后可能隐藏着更严重的问题。接下来就给你讲讲这些你可能没注意到的疾病。 第一个就是糖尿病。如果经常感到口渴，小便次数变多了体重却在下降，那就赶紧去测测血糖。尤其是家族里有糖尿病史的人，更要保持警惕。 第二个是尿崩症。这种病会导致肾脏无法重新吸收水分，每天能排出4到10升的尿液。除了口渴之外还有发热等症状，一旦出现这些情况赶紧去肾内科检查一下。 第三个是干燥综合征。身体里的免疫细胞把唾液腺给破坏了，唾液变得粘稠甚至干涸。患者总是需要不停地喝水来缓解口干，还有口腔黏膜灼痛感、眼干等问题。 第四个是甲状旁腺功能亢进。血液中的钙含量过高会刺激到口渴中枢，同时还会引发肾绞痛、骨痛和泌尿系结石等问题。 第五个是高钙血症和低钾血症。长期大量排尿会带走体内的电解质比如钾钠等，加重口干的感觉。这时候只喝水是没用的，必须要全面检查一下电解质和血钙才行。 喝水也是有讲究的，千万别等渴了才想起喝水。等到你觉得渴了说明身体已经脱水了。最简单的判断方法就是看尿液颜色淡黄透明就说明补水足够了。成年人每天除去三餐汤羹水果水分外还需要喝1200毫升左右的水。 至于早上喝淡盐水其实并不是个好主意。早晨血压本来就偏高再喝盐水只会让血压更高。只有在大量出汗或者呕吐后才需要补充淡盐水来补充流失的钠钾元素。 日常保健的话一杯温水才是最佳选择哦！