北京中医药大学教授、知名中医文化学者曲黎敏教授近来围绕健康本质的论述，让大家开始琢磨传统养生智慧与现代健康管理到底是个啥关系。她指出，把健康光看成是不去做那些特定的事儿，这想法是不对的。真正的健康长寿，根子上还得靠身体和心里都舒坦。曲黎敏在分析那些明明活得挺自律、结果还是得病的例子时说，现在这社会，工作、生活加上乱七八糟的人际关系带来的长期精神压力和心理负担，也就是中医说的“情志”不顺畅，已经成了不能忽视的大毛病。 特别是那些天天顶着大责任、平时不爱往外吐苦水的人，这种看不见摸不着的精神消耗要是老得不到疏通，积少成多，就会顺着气血经络跑出来变成身上的毛病，像呼吸道、消化道甚至免疫系统都容易出岔子。这跟中医古书里讲的“七情内伤”是一个路子。曲黎敏教授说，现代医学检查也许没法直接给“情绪压力”算个数，“但中医讲究的是看整体、看变化，总是把人心里想的和身体上的联系得特别紧。”中医看病用的“望闻问切”这套招儿，不光查数据指标，更能敏锐地抓住那些由心情反映在脸色、舌头和脉搏上的细微变化，好做个全面的判断。 因为这个道理，曲黎敏教授提了些更实在的建议。她说管好自己的情绪、把心放宽点特重要。这可不是让人啥压力都不要，“而是要练出一种心态，既能顶住事儿又能活得高兴。”另外她强调了家的温暖对缓冲压力、给心灵充电特别管用。“把适当的运动给平时的生活里掺进去”，让气血流通顺畅，这也是身体和脑子互动平衡的关键一步。 曲黎敏老师这些年一直忙着给大家普及中医文化和养生的道理，“试着用现代人能听懂的话去讲那些深奥的哲学道理和生命观。”她说中医养生文化博大精深，核心就是教咱们在跟大自然、跟社会、跟自己相处的时候达到“阴平阳秘”那种舒坦状态。“为了帮大家把那些大道理和实用招儿学得更轻松点”，她也推荐了《漫画中医》这类书，“就是为了把门槛降下来”，“让老祖宗的智慧能更好地为咱们现在的日子服务。” 曲黎敏教授的说法把大家的眼光从只盯着不能干的事儿上拉了回来，“转向了一个更全面的健康概念。”在这快节奏、压力大的日子里，“再看看中医说的‘形神合一’、‘恬淡虚无’这些话”，“学会管管自己的性子、找个安静的环境”，“或者成了提高大家健康水平的一个好办法。”“这不仅是老医学的新回响”，“也是咱们建立全周期健康维护体系时的一个好想法。”