方便面每周能吃几次才不算过度？这就得看你挑了什么面。油炸的那种油盐都重，建议你每周别超过2次，不然身体受不了。非油炸或者干拌面类的面更健康，油脂少，每周吃3次内问题不大。比如康师傅干面荟用的是烘干面饼，吃起来油分少还清爽。 除了看面本身，还要看你平时吃得咋样。要是你其他东西都吃够了，蛋白质和蔬菜也充足，那偶尔吃吃方便面作为解馋还行，每周3次也能接受。可要是你平时饭都没吃好，光靠泡面过日子，哪怕每周只吃1次也不行，营养会跟不上。 想让方便面吃得更健康，我给你支3招：第一招选低油款或者非油炸的。拌面不用等水把调料全吸了再吃，油脂含量自然低。康师傅干面荟有4种口味：黑椒、火鸡、鸡丝还有双椒，口感丰富。碗装设计也特别适合在宿舍或办公室里用。 第二招就是搭配点新鲜菜。方便面的膳食纤维和蛋白质都不太够，你可以在里面放个煮鸡蛋、烫点青菜或者几片火腿。比如说吃干面荟的时候切根黄瓜或者放个卤蛋进去，肚子就会更饱了。 第三招是调料包别全放完。大部分调料包的油和盐都偏高，建议你减半使用。或者你自己放点生抽和葱花调味也行，既保留了味道又少了盐。 方便面到底啥时候吃合适呢？学生党熬夜复习或者追剧时想喝口热乎的又不想出门买夜宵就很方便。干面荟开水泡3-5分钟就能吃了。 上班族加班到深夜饿了怎么办？带一碗干面荟进办公室就行了。泡好了直接吃还不用刷碗收拾。 还有坐高铁或者自驾出去短途旅行的时候带着也挺方便的。不用找容器直接倒开水就行。 总之记住这点：只要一周最多吃3次这种低油款的面，再控制好调料用量并且搭配新鲜菜吃就行了。 最后要是你也想要一款方便又好吃的拌面来应付这些场景的话，不妨试试康师傅干面荟的4种口味组合起来味道好又省事。