这个事跟中国北京协和医院老年医学科还有英国那边有点关系。前阵子记者司浩宇采访了北京协和医院老年医学科的主任康琳，提到了一个叫“皮肤饥饿”的情况。有不少老人吃得饱穿得暖，身体也没啥大毛病，就是心里老是空落落的，一个人待着就烦得慌睡不着觉，见到家人恨不得立刻贴上去拉拉手说说话。 康琳说这种感觉是因为长时间没怎么碰过别人引起的，孤独感和情绪低落都来了。大家老盯着血压血糖看，反而容易忽视老人们更需要身体接触和情感联结的需求。退休了、一个人住、老伴没了、朋友也少了这些事儿凑一块儿，这种“说不出口的缺失”就变得特别常见。 英国有个《临床护理杂志》的研究说了个事儿，让老年人接受四周的触觉按摩后，感觉舒服了不少，呼吸和血压也降下来了。要是老是缺了这方面的接触，紧张感和压力感就难缓解，睡觉、吃饭、精神状态都会受影响。有些老人会觉得心烦、累得慌，对疼痛和不舒服更敏感。 虽然“皮肤饥饿”不算病，但对维持身心健康肯定不利。康琳觉得现在科技发展这么快，有些照护工作机器能代替了，可人与人之间有温度的陪伴绝对换不了。老人要多找机会跟外人接触，可以参加社区活动、老年大学或者跳跳广场舞，聊天见面时自然会有握手、挽胳膊、拍肩膀这些正面互动。行动不便的人也能做做正规按摩或者康复理疗，跟宠物玩玩或者自己揉揉手臂和肩颈，用抱枕毯子裹裹身子也能帮着放松下来。 子女看老人时别光干巴巴地问吃啥药看病的事，坐近点拉拉手拍拍背搀着走两步甚至给个拥抱都行。这种身体上的接触最能直接表达出关心在意。康琳特别提醒独居、丧偶、年纪大又情绪低落的人，家人的回应特别重要。 但要注意别用力过猛或者强迫对方接受。有些老人不愿意你突然摸一把或者抱得很紧，这样反而让人觉得不舒服。 除了家人，社区和养老机构也得提供点温暖服务。社区可以组织些兴趣活动或者邻里互帮互助的志愿探访活动；对那些空巢独居或者失能的老人重点关照下上门看望；养老机构也得在老人同意的前提下多给点自然的搀扶抚慰陪伴。 最后说一下这个节目是《生命时报》做的；本期编辑是路菲；这期是由康琳审校的；还有北京协和医院老年医学科及其团队；里面还有老年友善医院、多学科团队、协和-霍普金斯老年医学论坛这些内容。